Live Test Shoes 

Segui l’evento in diretta sul canale YOUTUBE e seguici sul profilo INSTAGRAM.

GLi ultimi post

HypER 5 è un progetto che unisce sport, turismo e territorio in Emilia-Romagna. Cinque maratone in cinque città – Parma, Bologna, Ravenna, Reggio Emilia e Rimini – da completare in cinque anni. I runner ricevono un passaporto digitale e una medaglia celebrativa al termine del percorso.

Antonio ha affrontato la sua prima mezza maratona: la Royal Parks Half Marathon. E “Project 2” si è concluso con successo: 21 km corsi in 1h58′, sotto il traguardo delle due ore. Nato quasi per caso, con l’idea di raccontare il percorso di un principiante non abituato alla corsa verso la sua prima mezza maratona, si è trasformato in qualcosa di più profondo.

Tutte le scarpe di The Running Club

Scopri di più

Le scarpe di the running club

Diadora Nucleo 2 GR
Diadora Nucleo 2 GR

Scarpa da trail running

Diadora Strada 3
Diadora Strada 3

Scarpa per allenamenti di qualità

Diadora Cellula 2
Diadora Cellula 2

Scarpa per corse di tutti i giorni

Craft Nordlite Ultra Pro
Craft Nordlite Ultra Pro

Scarpa da trail running

Craft Xplor Pro Matryx
Craft Xplor Pro Matryx

Scarpa da trail running

Craft Xplor Pro
Craft Xplor Pro

Scarpa da trail running

Craft Xplor 2
Craft Xplor 2

Scarpa da trail running

Craft Pacer 2
Craft Pacer 2

Scarpa per allenamenti di qualità

Allenamenti e alimentazione

L’appoggio di tallone nella corsa è spesso considerato un errore tecnico, ma in realtà non è sempre negativo. È molto diffuso tra i runner amatoriali e può essere funzionale se accompagnato da una buona postura e da una rullata fluida. Tuttavia, un impatto rigido con la gamba estesa può aumentare il rischio di infortuni. L’appoggio dipende da vari fattori: postura, forza muscolare, velocità e tipo di scarpe. Modificarlo richiede gradualità e consapevolezza. Non esiste un appoggio “perfetto” valido per tutti: l’efficienza della corsa dipende dall’equilibrio tra biomeccanica, tecnica e caratteristiche individuali.

Gare