Autore: Redazione

Nike debutta nel segmento dell’allenamento ibrido con la nuova piattaforma Nike Hybrid, sviluppata per rispondere alle esigenze di discipline come HYROX e delle competizioni che alternano corsa, esercizi di forza e movimenti funzionali. La gamma comprende due modelli distinti: Hybrid RN, dedicata agli allenamenti quotidiani, e Hybrid Fly, progettata per le gare.

Mordere la medaglia è diventato uno dei gesti più iconici dello sport moderno, ma le sue origini risalgono a un’antica usanza dei mercanti che verificavano l’autenticità dell’oro con un morso. Oggi quel gesto non ha più alcun valore pratico e la tradizione è diventata soprattutto una posa richiesta dai fotografi e rilanciata dai social network.

Dopo una corsa estiva la tentazione di fare subito una doccia fredda è forte, ma potrebbe essere un errore. Il corpo, infatti, continua a smaltire il calore accumulato durante l’allenamento e una doccia immediata, soprattutto con acqua molto fredda, può alterare il naturale processo di termoregolazione. Il risultato è la cosiddetta iperidrosi riflessa, che porta a sudare ancora una volta usciti dalla doccia.

Allo stadio Luigi Ridolfi di Firenze, oggi e domani, i migliori atleti azzurri si contenderanno i 40 titoli nazionali in un appuntamento decisivo in vista degli Europei di Birmingham. I riflettori saranno puntati soprattutto su Marcell Jacobs, atteso nei 100 metri dopo un inizio di stagione straordinario, e su Nadia Battocletti, impegnata nella doppia sfida dei 5000 e dei 1500 metri.

Correre più veloce non significa fare passi più lunghi. La biomeccanica dimostra che la velocità nasce dall’equilibrio tra cadenza e lunghezza del passo, ma forzare la falcata può ridurre l’efficienza della corsa e aumentare il rischio di infortuni. La lunghezza del passo deve essere la conseguenza di maggiore forza, tecnica e potenza, non un obiettivo ricercato volontariamente. Ecco perché i runner più veloci non allungano il passo: corrono meglio.

L’idratazione è un elemento fondamentale per chi pratica sport di endurance, soprattutto durante i mesi più caldi. Enervit Electrolytes Drink Mix nasce per reintegrare i minerali persi con la sudorazione grazie a una formulazione con 400 mg di sodio e 56 mg di magnesio per bustina, senza zuccheri e a zero calorie.

Con il caldo anche la corsa può trasformarsi in un rischio. Il colpo di calore è una delle emergenze più sottovalutate tra i runner, soprattutto quando temperature elevate e umidità mettono in crisi la capacità del corpo di raffreddarsi. Riconoscere i sintomi, intervenire in fretta e soprattutto prevenire è fondamentale per evitare conseguenze serie.

Nel mondo della corsa e degli sport endurance, il recupero passa sempre più dalla corretta reidratazione. Enervit Hydration si inserisce in questo spazio con una formula tecnica pensata per reintegrare gli elettroliti persi dopo l’attività fisica, senza zuccheri aggiunti e con sole 20 kcal.

La squalifica di Kibiwott Kandie incide una profonda ferita nel mondo dell’atletica. Il keniano, ex primatista mondiale della mezza maratona e ancora oggi terzo uomo più veloce di sempre sulla distanza, è stato fermato per violazioni antidoping legate al rifiuto di sottoporsi a un controllo e alla successiva alterazione della procedura.

Per anni il sesso prima di una gara è stato considerato un tabù nel mondo della corsa, accusato di compromettere forza, resistenza e concentrazione. Ma cosa dice davvero la scienza? Le ricerche più recenti smontano molti luoghi comuni: fare sesso nelle ore precedenti a un allenamento o a una competizione non sembra incidere negativamente sulla performance.