Navigazione: Allenamenti e tecnica

Ci sarà anche il nostro Andrea Soffientini alla partenza del 98° Giro Podistico Internazionale di Castelbuono, venerdì 26 luglio, una gara storica, la corsa su strada più antica d’Europa.

Non nasconde le proprie ambizioni in vista delle Olimpiadi, Yeman Crippa, che al Sestriere sta preparando accuratamente la maratona. Ecco i suoi 42km in allenamento…

Quella dell’allenatore è una figura di primaria importanza per il runner, sia esperto che principiante, per una gestione corretta e consapevole degli allenamenti.

Correre d’estate non è semplice, ma con i giusti accorgimenti è possibile rendere più produttivo ogni allenamento in vista degli obietti autunnali. Segui i consigli di Andrea Soffientini per preparare anche una mezza o una maratona.

Corri tre volte a settimana e vorresti provare a preparare la tua prima maratona? O vorresti provare ad allenarti ogni giorno? Scopri come aumentare le sedute settimanali in base ai tuoi obiettivi…

Goditi corsa e vacanza al mare, in montagna o in collina, seguendo i suggerimenti di Andrea Soffientini per allenarti al meglio ma senza stressarti.

Perché una donna dovrebbe allenarsi insieme agli uomini? Giulia Sommi spiega perché lo fa e quali siano i benefici di correre in gruppo.

Hai mai corso una gara di 5km? Provaci seguendo i suggerimenti di Dario Marchini e inserisci questi allenamenti nel tuo programma settimanale…

Il cross training è una tipologia di attività che consiste nell’alternare altre discipline sportive complementari al running per stare e correre meglio.

Vuoi provare a correre 21km o vuoi migliorare il tuo tempo sullamezza? Inserisci questi allenamenti nel tuo programma settimanale…