- Apprendimento motorio e cervello: come il sistema nervoso costruisce la tecnica di corsa
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- 10 consigli per preparare la tua prossima maratona… con Kiprun
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- Asics Novablast 6 mette il Turbo (Squared)
- Recensione Adidas Hyperboost Edge: la super trainer massimalista pensata per i lunghi chilometraggi
- Ancora squalifiche di atleti amatori per utilizzo di scarpe non omologate
- Corre la 10 km più veloce di sempre, ma non sarà valida come record mondiale
La Maratona di Londra del 26 aprile 2026 ha riscritto la storia dell’atletica mondiale. Per la prima volta il muro delle due ore è caduto in una gara ufficiale, non una ma due volte. Sabastian Sawe ha vinto in 1h59’30”, nuovo record del mondo, davanti all’etiope Yomif Kejelcha, incredibilmente sotto le due ore al debutto in maratona.
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La Adidas Hyperboost Edge debutta nel segmento delle super trainer massimaliste puntando su comfort, protezione e stabilità per lunghe distanze e preparazioni maratona. Dotata della nuova intersuola Hyperboost Pro in Peba e della suola LightTraxion, offre ammortizzazione abbondante, ottimo grip e una durabilità superiore alla media.
Le squalifiche per scarpe non omologate stanno diventando un caso sempre più frequente. Altri podisti sono stati esclusi dalla classifica per aver utilizzato un modello non presente nella lista World Athletics. Il problema riguarda scarpe comunemente usate dai runner, spesso perfettamente regolari dal punto di vista tecnico ma non inserite nell’elenco ufficiale.
Rodrigue Kwizera ha corso i 10 chilometri su strada in 26’01” alla Madrid Vintage Run, realizzando la prestazione più veloce mai registrata sulla distanza. Il mezzofondista burundese, residente e allenato in Spagna, ha abbassato di trenta secondi l’attuale record del mondo ufficiale, mantenendo una media impressionante di 2’36” al chilometro.
L’ultimo mese prima della maratona è una fase decisiva per trasformare i carichi di allenamento in energia, recupero e performance. Dopo il lunghissimo, infatti, il rischio è arrivare alla gara scarichi, con meno glicogeno e una perdita di massa muscolare. In questo contesto, alcune strategie di integrazione possono aiutare il runner a recuperare meglio e sostenere il corpo durante lo scarico.
Dalla scherma all’atletica, senza passare dal via. Bebe Vio apre un nuovo capitolo della sua carriera sportiva esordendo nei 100 metri T62 con un significativo 14″75 che vale subito il pass per gli Assoluti di Grosseto. Una scelta nata dall’esigenza fisica di lasciare una disciplina diventata logorante e dalla necessità di trovare nuovi stimoli.
Mizuno Neo Vista 3 rappresenta l’evoluzione di una super trainer già apprezzata, con miglioramenti mirati a comfort e reattività. L’intersuola a doppia densità Enerzy NXT, abbinata alla nuova piastra in fibra di vetro 3D Shaped, offre un equilibrio convincente tra ammortizzazione e spinta.
La Saucony Endorphin Elite 3 rappresenta una delle novità più rilevanti nel panorama delle super scarpe da gara del 2026. Evoluzione concreta della versione precedente, questo modello nasce da un intenso lavoro di ricerca e dai feedback degli atleti, con l’obiettivo di migliorare stabilità, efficienza e ritorno di energia.
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Allenamenti e alimentazione
L’apprendimento motorio è il processo attraverso cui il cervello costruisce e automatizza i movimenti, dalla camminata alla corsa. Secondo il modello più accreditato, questo percorso si divide in tre fasi: cognitiva, associativa e autonoma. Nella prima il runner deve pensare a ogni gesto; nella seconda il movimento diventa più fluido; nella terza il cervello automatizza la tecnica grazie ai gangli della base, riducendo il dispendio mentale.
Gare
10 consigli utili nella preparazione della maratona, evidenziando come i prodotti Kiprun siano in grado oggi di accompagnare ogni tipologia di runner — dal principiante fino all’atleta più evoluto — in tutte le fasi del percorso verso i 42 chilometri, dagli allenamenti quotidiani alla gara.
Suunto Race 2 si propone come uno degli smartwatch sportivi più completi nella fascia medio-alta, pensato per chi pratica attività outdoor e corsa in modo evoluto. Si distingue per una costruzione robusta, un display AMOLED da 1,5 pollici e un ecosistema maturo, orientato all’analisi avanzata delle prestazioni.
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