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La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.

Saucony Endorphin Elite 2 è la scarpa racing di riferimento dell’azienda americana, forte di una intersuola con mescola IncrediRUN e di una piastra in carbonio. Molte le novità introdotte rispetto alla prima versione, con una intersuola che è ancora più morbida e reattiva: una scarpa per un po’ tutte le distanze di gara ma che offre il meglio proprio in maratona.

Le scarpe di the running club

New BalanceFuelCell Rebel v5

New Balance FuelCell Rebel v5 è una scarpa veloce adatta agli allenamenti di qualità che può essere utilizzata anche durante le gare. È caratterizzata da un'intersuola in FuelCell con un'altezza di 35mm nella zona posteriore e di 29mm in quella a...

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BrooksGhost 17

In commercio dall'anno 2025, Brooks Ghost 17 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in DNA Loft v3 ha un'altezza di 37mm nel tallone e di 27mm, pe...

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New BalanceFresh Foam X Hierro v9

New Balance Fresh Foam X Hierro v9 è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Fresh Foam X. Ha un'altezza di 42mm nel tallone e di 38mm, per un drop pari a 4mm e un peso di 293gr nella versione da uomo. ...

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New BalanceFuelCell SuperComp Pacer v2

New Balance FuelCell SuperComp Pacer v2 ha un'intersuola in FuelCell e una piastra in Carbonio. È una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità. Ha un'altezza al tallone 35mm e all'avampiede di ...

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HokaMafate X

Hoka Mafate X è una scarpa da trail running presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Pebax e dotata di una piastra in Carbonio. Ha un'altezza di 49mm nel tallone e di 41mm, per un drop pari a 8mm. Nella versione da uomo Hok...

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MizunoWave Horizon 8

Mizuno Wave Horizon 8 è una scarpa per corse su strada, adatta ai podisti che necessitano di un modello stabile per compensare un problema di pronazione. L'intersuola è in Enerzy NXT, con un'altezza di 41mm nel tallone e di 33mm, per un drop pari a...

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MizunoWave Ultima 16

Wave Ultima 16 di Mizuno è una scarpa di tipo Neutra pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura dedicata alle uscite di tutti i giorni e ai lenti. L'intersuola è in Enerzy Foam e ha un'altezza di 39.5mm nel tallone e di 27.5mm, per un dr...

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MizunoWave Prodigy 6

In commercio dall'anno 2024, Mizuno Wave Prodigy 6 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in Enerzy Foam ha un'altezza di 36mm nel tallone e di 24...

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Gare

La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.

Allenamenti e alimentazione

La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.

La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.