Ghiaccio o calore? Per chi corre e pratica sport, scegliere il trattamento giusto dopo un dolore o un infortunio non è sempre così semplice. Il freddo può aiutare soprattutto a controllare temporaneamente dolore e gonfiore nelle fasi acute, mentre il calore può essere utile quando prevalgono rigidità e tensione muscolare.

Il diabete non deve un ostacolo alla corsa: con una gestione corretta può diventare parte di uno stile di vita attivo e consapevole. Attività fisica, alimentazione e terapia devono però essere integrate con attenzione, soprattutto per evitare oscillazioni eccessive della glicemia. La corsa migliora la sensibilità insulinica, favorisce l’utilizzo del glucosio da parte dei muscoli e contribuisce al controllo di numerosi parametri metabolici e cardiovascolari.

Gli allenamenti piramidali sono una delle soluzioni più interessanti per variare il lavoro di qualità…

Polar Street X prova a distinguersi nel mercato degli sportwatch con un design originale, ispirato allo streetwear e agli smartwatch rugged. L’obiettivo è rivolgersi non solo al podista appassionato, ma anche a chi pratica attività sportive ad alta intensità e cerca un prodotto diverso dai classici orologi per l’allenamento.

Mentre molti runner si concedevano una pausa estiva, Débora Simas trasformava agosto in una sfida estrema: la 55enne brasiliana ha percorso 866,21 chilometri in 168 ore su un tapis roulant, stabilendo il nuovo record mondiale femminile sulla distanza. A Florianópolis, la ultramaratoneta ha corso giorno e notte, alternando movimento, sonno, alimentazione e recupero.

La Sydney Marathon 2026 è pronta a vivere una nuova pagina della propria storia dopo l’ingresso nel prestigioso circuito Abbott World Marathon Majors. Domenica 30 agosto, migliaia di runner attraverseranno Sydney partendo da North Sydney e passando sul celebre Harbour Bridge, prima del suggestivo arrivo davanti alla Sydney Opera House. Al via è annunciato un cast internazionale di altissimo livello, guidato dai campioni del mondo Alphonce Simbu e Peres Jepchirchir.

La Sportiva Prodigio 2 si conferma una scarpa da trail versatile e affidabile, pensata soprattutto per gli allenamenti. L’intersuola in XFlow offre un buon equilibrio tra ammortizzazione, stabilità e percezione del terreno, mentre la suola FriXion Red con tasselli da 4 mm garantisce un grip efficace sui terreni asciutti, mostrando qualche limite sul bagnato.