Il recupero dopo una maratona non si esaurisce al traguardo, ma prosegue nei giorni successivi, quando l’organismo deve ripristinare le riserve energetiche e riparare i danni muscolari. L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale: carboidrati e proteine sono essenziali nelle prime ore, mentre nei giorni successivi è importante tornare gradualmente a una dieta equilibrata.

Le nuove Skechers Aero Elite segnano l’ingresso del marchio californiano nel segmento delle super shoes da competizione. Progettate per le gare su strada dai 5 km alla maratona, combinano la schiuma supercritica Hyper Burst Pro, una piastra in fibra di carbonio Quantum Plate e la geometria Hyper Arc, studiata per favorire una falcata efficiente e reattiva.

Un uomo corre la mezza maratona di Zhengzhou, in Cina, con un bambino di nove anni legato alla vita attraverso una corda. Le immagini della gara fanno rapidamente il giro dei social, scatenando polemiche sulla sicurezza del minore e sul comportamento del runner.

Una maratona corsa appena sette giorni dopo un’altra, un amico da accompagnare fino al traguardo e una scarpa senza piastra in carbonio da mettere alla prova. Alla Maratona di Venezia, il test delle nuove Joma R2000 26 si è trasformato in un’esperienza ricca di spunti.

Yeman Crippa è a New York per preparare il debutto nella maratona più famosa del mondo, in programma domenica 1° novembre. Dopo il successo di Parigi in 2h05’18”, l’azzurro punta a confermarsi e non nasconde il sogno di conquistare la Grande Mela: “Vincere qui per un maratoneta vale come un’Olimpiade”.

Con il passare degli anni, mantenere gli stessi ritmi di corsa diventa più difficile, ma un tempo più alto non significa necessariamente una prestazione peggiore in rapporto all’età. Il coefficiente di età, conosciuto come *age grading*, permette di valutare i risultati considerando l’età e il sesso dell’atleta, offrendo un parametro utile per confrontare gare disputate in momenti diversi della propria carriera.

La Mezza Maratona d’Italia 2027 – Memorial Enzo Ferrari registra il tutto esaurito per tutte e tre le distanze. I 10.000 pettorali della mezza maratona sono andati esauriti in appena una settimana, seguiti dai 5.000 posti della 5 km e dai 2.500 della 10 km.