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La Maratona di Londra del 26 aprile 2026 ha riscritto la storia dell’atletica mondiale. Per la prima volta il muro delle due ore è caduto in una gara ufficiale, non una ma due volte. Sebastian Sawe ha vinto in 1h59’30”, nuovo record del mondo, davanti all’etiope Yomif Kejelcha, incredibilmente sotto le due ore al debutto in maratona.

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Dopo l’apertura stagionale a Tokyo, la Boston Marathon rappresenta la seconda tappa dell’Abbott World Marathon Majors e torna a catalizzare l’attenzione del mondo domani, lunedì 20 aprile 2026, nel giorno simbolico del Patriots’ Day. La maratona più antica del pianeta, disputata ininterrottamente dal 1897, celebra quest’anno la sua 130ª edizione.

Dal 17 al 19 aprile 2026, l’undicesima edizione della Rimini Marathon ospita per la prima volta i Campionati Italiani Assoluti di Maratona. Tra i principali candidati al titolo spiccano Alessandro Giacobazzi, Nadir Cavagna e Nicola Bonzi. In campo femminile occhi puntati su Alessia Tuccitto, Isabella Caposieno, Laura Gotti e Federica Moroni.

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Allenamenti e alimentazione

Le ripetute con recupero attivo rappresentano una delle metodologie più efficaci e spesso fraintese nell’allenamento per la corsa su strada. Lontane dall’idea classica di prove veloci intervallate da recuperi lenti o passivi, queste sedute si basano su un principio diverso: mantenere alta l’intensità anche nella fase di recupero, correndo a ritmo gara o leggermente più lento.

Gare

L’impresa di Sebastian Sawe, capace di correre una maratona sotto le due ore, ha acceso il dibattito anche sul piano nutrizionale seguito dall’atleta keniano. Tra i punti più discussi, l’elevatissima quantità di carboidrati assunta in gara e l’utilizzo combinato di carboidrati e bicarbonati nei giorni precedenti e durante la competizione.