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La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.

Cosa deve fare un podista quando assume, dietro prescrizione medica e per curare una patologia specifica, farmaci che abbiano l’indicazione doping? Spieghiamo le regole e cosa debba essere richiesto qualora si voglia comunque partecipare ad una gara

La gestione dell’alimentazione prima, durante e dopo una maratona è un elemento fondamentale per completare al meglio questa impegnativa distanza, dando il meglio delle nostre capacità e recuperando rapidamente lo sforzo fatto.

E’ possibile che una donna corra la distanza del miglio in meno di 4 minuti? Questa è la sfida che Faith Kipyegon e Nike hanno organizzato per il prossimo 26 giugno, una impresa per raggiungere quello che si ritiene essere impossibile

Quale scarpa per una maratona di Milano condotta al massimo? Roberto Patuzzo e Andrea Soffientini ne discutono assieme, mostrando 4 tra le più veloci e prestanti scarpe da gara con piastra in carbonio del momento: Hoka Cielo X1 2.0, Adidas Adizero Adios Pro 4, On Cloudbook Strike e Saucony Endorphin Elite 2.

Una gara in pista sui 10.000 metri con una preparazione specifica di 4 settimane, corsa con le Nike Dragonfly 2 Elite: il racconto di Andrea Soffientini

Ho corso la maratona di Milano calzando le nuove Kiprun KD900X LD+, scarpe con piastra in carbonio e struttura spiccatamente racing che si caratterizzano per un bilanciamento tra intersuola V-Foam e struttura della piastra. Vi racconto le prime impressioni d’uso post maratona, a confronto con gli altri due modelli Kiprun KD900X LD e Kiprun KD900X LD 2 dell’azienda francese.

La prima edizione della Mezza Maratona d’Italia ha visto un percorso con passaggi sulla pista di Fiorano e negli stabilimenti Ferrari, ma anche tanti problemi di gestione. Questa gara è stata anche occasione per calzare le Brooks Hyperion Elite 4 PB, le nuove racer dell’azienda americana

Correrò la Maratona di Milano indossando una scarpa racing, con piastra in carbonio, che ho ricevuto pochi giorni fa e che resterà senza nome sino alla gara. Ve ne fornisco qualche informazione preliminare dopo le prime uscite di allenamento

Quali scarpe scegliere per correre una ultramaratona su strada? In questo articolo vi spieghiamo quali criteri tenere conto, rispetto alla scarpa adottata in maratona, per scegliere al meglio quando la distanza si allunga