- Maratona di Londra, che lo show abbia inizio: dove vedere in diretta l’incredibile sfida tra campioni
- Tutti squalificati i primi quattro arrivati alla mezza maratona di Pechino
- Fresh Foam X 880 v14, il first look della daily trainer più brillante di New Balance
- Come correre la 50 Km di Romagna: l’analisi del percorso del “piccolo Passatore”
- Infortunio per Giovanna Epis, maratona Olimpica a rischio
- On Cloudboom Strike, il super prototipo da gara che ha vinto la maratona di Boston
- 5 motivi per scegliere Fartlek e Interval Training come metodo di allenamento “a sensazione”
- Mezza maratona di Pechino con il trucco: gli atleti africani fanno vincere il campione cinese He Jie
GLi ultimi post
La nuova Puma Velocity Nitro 3 racchiude dentro di sé una doppia anima, che la rende appetibile a diverse tipologia di runner.
Ritorno all’antico per Milano Marathon che ripropone partenza e arrivo in piazza del Duomo per oltre 8500 atleti. Vincono Kipkosgei e Gebeyahu.
I Campionati Europei di Atletica Leggera di Roma 2024 si svolgeranno dal 7 al 12 giugno allo Stadio Olimpico. Quattro le novità importanti che riguardano la corsa…
Cloudmonster 2 è la scarpa On dalle quote maxi, pensata per le corse lente ma in grado di accompagnare bene anche quando si aumenta la distanza.
All’Asics Speed Race di Parigi, Nadia Battocletti ha abbassato di 17 secondi il suo precedente primato, tagliando il traguardo in 31’19”.
Altra Timp 5 presenta tomaia, intersuola e battistrada completamente ridisegnati che la rendono una scarpa ultra-versatile e adatta a tutti.
Correre regolari, in allenamento come in gara, è una tecnica che una volta affinata permette di ottenere le migliori prestazioni.
Scarpe e abbigliamento
Intersuola in ZoomX ma niente piastra in carbonio per Streakfly, la scarpa che Nike ha pensato per le gare brevi fino ai 10 km di distanza.
Allenamenti e alimentazione
La velocità di riferimento (VR) è il ritmo di corsa massimo che si può mantenere per 40/60 minuti. Ecco i metodi più comuni per ricavarla.
Sono due le modalità per creare un allenamento con orologi Suunto: attraverso Suunto App o direttamente sul proprio sportwatch.
Rimani aggiornato
Iscriviti alla newsletter. Diventa membro di The Running Club.
E’ una delle Ultramaratone su strada più famose in Italia, nota anche come il piccolo Passatore: alla scoperta del percorso della 50km di Romagna
The Running Club è testata giornalistica registrata al tribunale di Varese, n. 6 del 05/07/2023. Iscrizione ROC n. 13366 – Ulteriori informazioni.
Per eventuali segnalazioni, inviare una mail all’indirizzo info@therunningclub.it