Un’analisi biomeccanica approfondita può rappresentare un passaggio fondamentale per comprendere l’origine di dolori e sovraccarichi che limitano la corsa. La valutazione dell’appoggio, del movimento, dell’usura delle scarpe e della distribuzione dei carichi consente di individuare eventuali squilibri funzionali che, nel tempo, possono influenzare l’efficienza del gesto atletico.

Il defaticamento rappresenta una fase spesso sottovalutata, ma importante per concludere correttamente ogni allenamento di corsa. Dopo uno sforzo intenso, alcuni minuti di corsa lenta o camminata consentono all’organismo di riportare gradualmente frequenza cardiaca e respirazione ai valori di riposo, favorendo una transizione fisiologica verso il recupero.

Abbiamo provato in anteprima la nuova Hoka Tecton X 4 sui sentieri di Saint-Gervais, ai piedi del Monte Bianco, terreno ideale per testare una scarpa pensata per gli ultratrail. La quarta generazione punta su un equilibrio tra leggerezza, comfort, stabilità e reattività grazie all’intersuola in Peba, alla doppia piastra in carbonio riprogettata e alla suola Vibram Megagrip Lightbase.

Saucony torna a collaborare con la Keith Haring Foundation e porta l’inconfondibile universo grafico dell’artista sulla Endorphin Pro 5, una delle sue super shoe più evolute. La nuova versione dedicata a Haring unisce tecnologia e un’estetica immediatamente riconoscibile, con la tomaia nera attraversata da dettagli rosa e dalle celebri linee dell’artista, che si estendono fin sull’intersuola.

Un sabato da incorniciare per l’atletica italiana ai Mondiali Under 20 di Eugene. Dopo gli ori di Serena Di Fabio nella marcia e Daniele Inzoli nel salto in lungo, arriva anche il titolo iridato della 4×100 mista. Edwin Fermin Galvan, Elisa Valensin, Francesco Pagliarini e Kelly Doualla firmano un’impresa straordinaria: 41″21, nuovo record mondiale U20.

Per anni il sogno di ogni maratoneta è stato conquistare le Six Stars delle Abbott World Marathon Majors. Oggi, però, il traguardo è cambiato: con l’ingresso di Sydney e della Cape Town Marathon, le stelle sono diventate otto e soltanto 2.092 runner nel mondo hanno già completato l’intero circuito.

Con 132 atleti convocati, l’Italia si presenta ai Campionati Europei di atletica leggera di Birmingham 2026 con l’obiettivo di confermare il ruolo da protagonista conquistato a Roma 2024. Dal 10 al 16 agosto l’Alexander Stadium ospiterà una settimana di gare che assegnerà i titoli continentali in pista, pedane e concorsi.