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Con 132 atleti convocati, l’Italia si presenta ai Campionati Europei di atletica leggera di Birmingham 2026 con l’obiettivo di confermare il ruolo da protagonista conquistato a Roma 2024. Dal 10 al 16 agosto l’Alexander Stadium ospiterà una settimana di gare che assegnerà i titoli continentali in pista, pedane e concorsi.
GLi ultimi post
Domenica 1° novembre torna la Maratona di New York, giunta alla 55ª edizione e alla cinquantesima sullo storico percorso dei cinque distretti. Sono attesi oltre 60.000 runner, con una nutrita rappresentanza italiana guidata da Yeman Crippa e Giovanna Epis, entrambi al debutto nella Grande Mela.
La FIDAL cambia le modalità di controllo delle scarpe da gara introducendo nuove disposizioni per l’applicazione della Regola Tecnica 5. La circolare del Consiglio Federale del 29 ottobre stabilisce che le verifiche saranno effettuate esclusivamente nelle manifestazioni inserite nel Global Calendar di World Athletics, con tre controlli giornalieri e criteri di selezione basati sul numero degli iscritti e sulla posizione in classifica.
HYROX entra ufficialmente nel mondo del triathlon grazie a una partnership strategica con World Triathlon. L’accordo riconosce l’Hybrid Racing come nuova disciplina sportiva e apre la strada all’organizzazione di campionati mondiali, continentali e nazionali, coinvolgendo le federazioni affiliate. Tre i format previsti: Ultimate, Fast e Ultra, pensati per mettere alla prova resistenza, forza e capacità atletiche.
Garmin Cirqa è la prima smart band senza display proposta da Garmin: un dispositivo leggero, pensato per chi desidera monitorare attività quotidiana, sonno, stress e recupero senza indossare uno smartwatch. Al prezzo di 199 euro, offre un’ampia gamma di metriche fisiologiche attraverso Garmin Connect, senza richiedere abbonamenti obbligatori.
Nike Vegam Run è la nuova scarpa da running sviluppata specificamente per il mercato indiano, con l’obiettivo di combinare comfort, resistenza e versatilità in un modello accessibile. Nasce dal confronto con i runner locali e punta su una tomaia in mesh tecnico traspirante, un’intersuola in schiuma a tutta lunghezza e una suola in gomma progettata per resistere all’usura.
Il recupero dopo una maratona non si esaurisce al traguardo, ma prosegue nei giorni successivi, quando l’organismo deve ripristinare le riserve energetiche e riparare i danni muscolari. L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale: carboidrati e proteine sono essenziali nelle prime ore, mentre nei giorni successivi è importante tornare gradualmente a una dieta equilibrata.
Le nuove Skechers Aero Elite segnano l’ingresso del marchio californiano nel segmento delle super shoes da competizione. Progettate per le gare su strada dai 5 km alla maratona, combinano la schiuma supercritica Hyper Burst Pro, una piastra in fibra di carbonio Quantum Plate e la geometria Hyper Arc, studiata per favorire una falcata efficiente e reattiva.
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Allenamenti e alimentazione
Elasticità muscolare e mobilità articolare sono due aspetti differenti, ma strettamente collegati nella preparazione del runner. Davide Carbone spiega come gestire stretching statico e dinamico, chiarendo alcuni dei falsi miti più diffusi. Prima di allenamenti e gare, l’obiettivo è attivare progressivamente la muscolatura: per questo lo stretching dinamico può trovare spazio nel riscaldamento, mentre quello statico va valutato in base alle esigenze individuali.
Gare
Correre girando in tondo per raggiungere la cima di un edificio: è la sfida della Vortex Race, la gara podistica che si svolge a Losanna, in Svizzera. Nata nel 2021 da un’idea di alcuni studenti universitari, la manifestazione si corre all’interno del Vortex, una residenza universitaria caratterizzata da una rampa elicoidale lunga 2,6 chilometri.
Coros Apex 4 è uno sportwatch multisport progettato soprattutto per chi pratica attività outdoor, trail running e sport di montagna. La cartografia globale, la navigazione turn-by-turn e i 32 GB di memoria lo rendono uno strumento completo per orientarsi sui percorsi, mentre il display MIP privilegia autonomia e leggibilità all’aperto rispetto alla brillantezza di un AMOLED.
Ravenna ha ospitato i Campionati italiani Master di maratona 2026, assegnando 19 titoli nazionali nelle categorie over 35. Nella 27ª edizione della Maratona Città d’Arte, Il primo italiano al traguardo è stato Lorenzo Barbieri, quinto assoluto in 2h22’44”, mentre tra le donne si è imposta l’italiana Daniela Valgimigli in 2h48’47”, vincitrice anche della gara femminile.
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