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Con 132 atleti convocati, l’Italia si presenta ai Campionati Europei di atletica leggera di Birmingham 2026 con l’obiettivo di confermare il ruolo da protagonista conquistato a Roma 2024. Dal 10 al 16 agosto l’Alexander Stadium ospiterà una settimana di gare che assegnerà i titoli continentali in pista, pedane e concorsi.
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Dopo 180 km di test, la Diadora Corsa si presenta come una scarpa versatile e completa, pensata per accompagnare il runner in gran parte degli allenamenti settimanali. L’intersuola in Anima N2, realizzata in EVA supercritica, offre un mix convincente tra morbidezza, protezione e restituzione di energia, mentre la calzata generosa e la struttura del tallone garantiscono comfort e stabilità.
Mizuno entra nel ristretto segmento delle super scarpe d’élite con la nuova Hyperwarp 96, un modello progettato per spingere al limite il rapporto tra leggerezza e prestazione. Il dato più sorprendente sono i soli 96 grammi, ottenuti attraverso una costruzione estremamente essenziale che combina la nuova intersuola Mizuno Enerzy XP+, la Smooth Speed Plate in carbonio a tutta lunghezza e una tomaia Dual Skin Upper in tessuto non-woven.
Iliass Aouani non sarà al via della Maratona di New York del 1° novembre. Il forfait del primatista italiano della maratona fa saltare anche l’attesa sfida azzurra con Yeman Crippa, uno dei confronti più interessanti della gara statunitense. Aouani è fermo dopo un infortunio che ha compromesso la seconda parte della sua stagione: problemi ai polpacci, una distorsione al piede destro e una successiva periostite hanno imposto un lungo periodo di recupero.
La nuova On LightSpray Cloudboom Volt Pro ha debuttato ai Mondiali di corsa su strada di Copenaghen conquistando subito oro e argento nel miglio con Robert Farken e Yared Nuguse. Sviluppata in appena otto mesi sulla base dei feedback degli atleti, è una super scarpa progettata per le gare brevi e veloci. Una filosofia che avvicina sempre più le sensazioni della pista alla corsa su strada.
Coros amplia la famiglia Pace con il nuovo Coros Pace 4 Pro, sportwatch pensato per gli atleti di endurance che cercano maggiore autonomia, leggibilità e resistenza senza rinunciare a un corpo sottile e leggero. Il nuovo modello introduce il più grande display mai realizzato da Coros, un AMOLED da 1,47 pollici con luminosità fino a 3.500 nit, protetto da vetro zaffiro e accompagnato da una ghiera in titanio.
Elasticità muscolare e mobilità articolare sono due aspetti differenti, ma strettamente collegati nella preparazione del runner. Davide Carbone spiega come gestire stretching statico e dinamico, chiarendo alcuni dei falsi miti più diffusi. Prima di allenamenti e gare, l’obiettivo è attivare progressivamente la muscolatura: per questo lo stretching dinamico può trovare spazio nel riscaldamento, mentre quello statico va valutato in base alle esigenze individuali.
La squalifica di Samantha Armeni alla Mezza Maratona dei 6 Comuni riporta al centro del dibattito la complessa questione delle scarpe ammesse nelle competizioni FIDAL. La runner dei Vicenza Runners aveva chiuso la gara al secondo posto in circa 1h35’, ma il risultato è stato cancellato dopo un controllo a campione: il modello utilizzato, una normale daily trainer, non risultava nella lista delle calzature approvate da World Athletics.
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Allenamenti e alimentazione
Gli omega-3 e gli omega-6 sono acidi grassi essenziali fondamentali per la regolazione dei processi cellulari, in particolare quelli legati all’infiammazione, alla risposta immunitaria e alla salute cardiovascolare. Nella dieta occidentale si registra oggi un forte squilibrio a favore degli omega-6, con un rapporto che può arrivare a 15:1 rispetto agli omega-3, ben lontano dal valore ottimale di 3:1.
Gare
La prima giornata dei Campionati Italiani Assoluti di atletica leggera di sputati a Firenze ha rispettato tutte le attese della vigilia. Sul palcoscenico tricolore i grandi protagonisti annunciati non hanno tradito le aspettative, confermando il proprio ruolo di riferimento in vista dei prossimi appuntamenti internazionali.
Garmin Cirqa è la prima smart band senza display proposta da Garmin: un dispositivo leggero, pensato per chi desidera monitorare attività quotidiana, sonno, stress e recupero senza indossare uno smartwatch. Al prezzo di 199 euro, offre un’ampia gamma di metriche fisiologiche attraverso Garmin Connect, senza richiedere abbonamenti obbligatori.
Novantuno minuti per correre la Egnazia Half Marathon e tornare a casa con il sorriso. Non un record personale, ma un’esperienza che va ben oltre il cronometro. Tra il mare di Savelletri, gli scavi archeologici di Egnazia, gli uliveti secolari e le masserie pugliesi, questa mezza maratona offre un percorso suggestivo, scorrevole e adatto a chi cerca qualcosa di diverso dalle classiche gare cittadine.
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