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Correre girando in tondo per raggiungere la cima di un edificio: è la sfida della Vortex Race, la gara podistica che si svolge a Losanna, in Svizzera. Nata nel 2021 da un’idea di alcuni studenti universitari, la manifestazione si corre all’interno del Vortex, una residenza universitaria caratterizzata da una rampa elicoidale lunga 2,6 chilometri.

La Venicemarathon festeggia 40 anni con un’edizione da record: 24.000 iscritti alle tre distanze, maratona, mezza maratona e 10K. Gli atleti arriveranno da 124 Paesi, con una partecipazione straniera che raggiunge il 70% nella gara regina. Partenza da Villa Pisani, a Stra, e arrivo a Venezia, dopo aver attraversato la Riviera del Brenta, Mestre e il Ponte della Libertà.

Topo Athletic Ultrafly 6 è una scarpa da running stabile che punta a coniugare sostegno, comfort e dinamismo. Pensata per i podisti che necessitano di un supporto aggiuntivo per contrastare l’eccessiva pronazione, si distingue per la mescola ZipFoam ammortizzante, il drop di 5 millimetri e una calzata particolarmente ampia in avampiede. La struttura accompagna la rullata senza risultare invasiva, mentre il battistrada in gomma assicura una buona aderenza su asfalto e brecciolino.

Qualificarsi per la maratona olimpica di Los Angeles 2028 sarà ancora più difficile. World Athletics ha previsto una riduzione dei partecipanti da 80 a 70 atleti per ciascuna gara, con un sistema che combina standard cronometrici e ranking mondiale. I tempi ufficiali saranno comunicati a dicembre 2026, mentre il periodo di qualificazione si aprirà il 1° novembre.

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Allenamenti e alimentazione

Birra sì o birra no? È una delle domande più frequenti tra i runner, soprattutto dopo una gara o un allenamento impegnativo. Dal punto di vista della prestazione, l’alcol non offre alcun beneficio: favorisce la disidratazione, rallenta il recupero muscolare, aumenta il lavoro del fegato e può compromettere gli adattamenti all’allenamento.

Gare

La Maratona di Berlino è un’esperienza capace di coinvolgere ogni runner per 42 chilometri. Un percorso veloce e scorrevole, un’organizzazione capillare e soprattutto un tifo praticamente continuo trasformano la gara in qualcosa di difficile da vivere in solitudine. La preparazione, però, può rappresentare una sfida, soprattutto per chi arriva dall’Italia e deve affrontare i mesi estivi durante la costruzione della condizione specifica.

World Athletics ha pubblicato il nuovo sistema di qualificazione per i Giochi di Los Angeles. I tempi richiesti si abbassano sensibilmente rispetto a Parigi 2024, ma cambia anche il peso delle graduatorie mondiali. Per la maratona la finestra di qualificazione è già iniziata e il piazzamento nelle grandi gare internazionali può diventare decisivo.