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- Olimpiadi di Los Angeles 2028, nuova soglia per entrare ai Giochi: per qualificarsi servirà correre in 2h05’ o 2h22’20”
- Intelligenza artificiale e running: l’AI impara a prevedere gli infortuni e personalizzare gli allenamenti. Ma possiamo davvero fidarci?
- MilaNapoli Half Marathons: nasce il gemellaggio tra le mezze maratone di Milano e Napoli
- L’Italia corre sempre di più: la corsa è tra gli sport più praticati, i dati Istat raccontano una passione in crescita
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Con 132 atleti convocati, l’Italia si presenta ai Campionati Europei di atletica leggera di Birmingham 2026 con l’obiettivo di confermare il ruolo da protagonista conquistato a Roma 2024. Dal 10 al 16 agosto l’Alexander Stadium ospiterà una settimana di gare che assegnerà i titoli continentali in pista, pedane e concorsi.
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HYROX entra ufficialmente nel mondo del triathlon grazie a una partnership strategica con World Triathlon. L’accordo riconosce l’Hybrid Racing come nuova disciplina sportiva e apre la strada all’organizzazione di campionati mondiali, continentali e nazionali, coinvolgendo le federazioni affiliate. Tre i format previsti: Ultimate, Fast e Ultra, pensati per mettere alla prova resistenza, forza e capacità atletiche.
Garmin Cirqa è la prima smart band senza display proposta da Garmin: un dispositivo leggero, pensato per chi desidera monitorare attività quotidiana, sonno, stress e recupero senza indossare uno smartwatch. Al prezzo di 199 euro, offre un’ampia gamma di metriche fisiologiche attraverso Garmin Connect, senza richiedere abbonamenti obbligatori.
Nike Vegam Run è la nuova scarpa da running sviluppata specificamente per il mercato indiano, con l’obiettivo di combinare comfort, resistenza e versatilità in un modello accessibile. Nasce dal confronto con i runner locali e punta su una tomaia in mesh tecnico traspirante, un’intersuola in schiuma a tutta lunghezza e una suola in gomma progettata per resistere all’usura.
Il recupero dopo una maratona non si esaurisce al traguardo, ma prosegue nei giorni successivi, quando l’organismo deve ripristinare le riserve energetiche e riparare i danni muscolari. L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale: carboidrati e proteine sono essenziali nelle prime ore, mentre nei giorni successivi è importante tornare gradualmente a una dieta equilibrata.
Le nuove Skechers Aero Elite segnano l’ingresso del marchio californiano nel segmento delle super shoes da competizione. Progettate per le gare su strada dai 5 km alla maratona, combinano la schiuma supercritica Hyper Burst Pro, una piastra in fibra di carbonio Quantum Plate e la geometria Hyper Arc, studiata per favorire una falcata efficiente e reattiva.
Un uomo corre la mezza maratona di Zhengzhou, in Cina, con un bambino di nove anni legato alla vita attraverso una corda. Le immagini della gara fanno rapidamente il giro dei social, scatenando polemiche sulla sicurezza del minore e sul comportamento del runner.
Dopo Amsterdam, di nuovo in maratona a Venezia da pacer e con le nuove Joma R2000 26, senza carbonio
Una maratona corsa appena sette giorni dopo un’altra, un amico da accompagnare fino al traguardo e una scarpa senza piastra in carbonio da mettere alla prova. Alla Maratona di Venezia, il test delle nuove Joma R2000 26 si è trasformato in un’esperienza ricca di spunti.
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Allenamenti e alimentazione
Il core non è una moda superata, ma una componente fondamentale della corsa, a patto di allenarlo nel modo giusto. Per Davide Carbone, preparatore atletico, non basta costruire addominali forti attraverso esercizi come il plank: la forza deve essere trasferita nel gesto tecnico. Il core collega arti inferiori, bacino e parte superiore del corpo, contribuendo a non disperdere l’energia prodotta durante la spinta.
Gare
La Rome Half Marathon 2026 si prepara a un’edizione da record: domenica 18 ottobre saranno 40 mila i runner al via, il 68% in più rispetto al 2025. Per la prima volta, le donne rappresentano il 50% degli iscritti, mentre il 78% dei partecipanti arriva dall’estero.
La pliometria è diventata uno degli argomenti più discussi nel mondo della corsa. Saltelli, balzi, skip e andature vengono sempre più spesso inseriti nelle tabelle di allenamento dei runner, anche amatori, con l’obiettivo di migliorare la tecnica, la reattività e la capacità di correre più velocemente.
World Athletics ha pubblicato il nuovo sistema di qualificazione per i Giochi di Los Angeles. I tempi richiesti si abbassano sensibilmente rispetto a Parigi 2024, ma cambia anche il peso delle graduatorie mondiali. Per la maratona la finestra di qualificazione è già iniziata e il piazzamento nelle grandi gare internazionali può diventare decisivo.
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