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La tecnologia ha rivoluzionato il modo di prendersi cura del cuore, rendendo il monitoraggio cardiaco accessibile a tutti grazie a smartwatch e dispositivi indossabili. Parametri come frequenza cardiaca, pressione arteriosa, VO2 Max, variabilità della frequenza cardiaca e recupero dopo lo sforzo offrono oggi informazioni preziose non solo sulla performance sportiva, ma soprattutto sullo stato di salute generale.

È diventato il primo italiano della storia a fermare il cronometro a 2 ore e 4 minuti in maratona. Emozioni fortissime, vissute tutte d’un fiato, che hanno spinto Aouani a fermarsi subito dopo il traguardo per ripensare al percorso che lo ha condotto fin lì e a condividere, a caldo, un messaggio diretto e sincero con i suoi tifosi, affidando ai canali social il racconto della sua impresa.

La nuova Hoka Cielo X1 3.0 rappresenta un’evoluzione significativa nel segmento delle super scarpe, grazie a una combinazione di schiume Peba a doppia densità, piastra in carbonio più flessibile e un MetaRocker più incisivo. Il nuovo tessuto Leno migliora traspirazione e comfort, mentre l’allacciatura asimmetrica e la tomaia più strutturata ottimizzano stabilità ed efficienza.

La Eurospin RomaOstia Half Marathon 2026 ha celebrato una 51ª edizione. A prendersi la scena è stato il keniano Michael Temoi, autore di uno straordinario 58’00”, nuovo record della manifestazione e secondo miglior esordio di sempre sulla distanza.

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Topo Athletic Specter 3
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Allenamenti e alimentazione

Gare

Preparare una maratona non significa solo allenarsi: anche l’alimentazione gioca un ruolo chiave. Nei giorni prima della gara è importante evitare cibi pesanti e ricchi di fibre, ricaricare gradualmente le scorte di glicogeno e testare l’integrazione di carboidrati. Durante la corsa, mantenere stabile la glicemia è essenziale per evitare cali di energia. Dopo la gara, il focus si sposta sul recupero muscolare e sul rafforzamento del sistema immunitario. Una strategia nutrizionale personalizzata, testata in allenamento, può fare la differenza tra una gara sofferta e una corsa gestita con energia e lucidità.

Polar Street X prova a distinguersi nel mercato degli sportwatch con un design originale, ispirato allo streetwear e agli smartwatch rugged. L’obiettivo è rivolgersi non solo al podista appassionato, ma anche a chi pratica attività sportive ad alta intensità e cerca un prodotto diverso dai classici orologi per l’allenamento.