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- Recensione Garmin Cirqa, la fitness smart band senza display
Con 132 atleti convocati, l’Italia si presenta ai Campionati Europei di atletica leggera di Birmingham 2026 con l’obiettivo di confermare il ruolo da protagonista conquistato a Roma 2024. Dal 10 al 16 agosto l’Alexander Stadium ospiterà una settimana di gare che assegnerà i titoli continentali in pista, pedane e concorsi.
GLi ultimi post
La FIDAL cambia le modalità di controllo delle scarpe da gara introducendo nuove disposizioni per l’applicazione della Regola Tecnica 5. La circolare del Consiglio Federale del 29 ottobre stabilisce che le verifiche saranno effettuate esclusivamente nelle manifestazioni inserite nel Global Calendar di World Athletics, con tre controlli giornalieri e criteri di selezione basati sul numero degli iscritti e sulla posizione in classifica.
HYROX entra ufficialmente nel mondo del triathlon grazie a una partnership strategica con World Triathlon. L’accordo riconosce l’Hybrid Racing come nuova disciplina sportiva e apre la strada all’organizzazione di campionati mondiali, continentali e nazionali, coinvolgendo le federazioni affiliate. Tre i format previsti: Ultimate, Fast e Ultra, pensati per mettere alla prova resistenza, forza e capacità atletiche.
Garmin Cirqa è la prima smart band senza display proposta da Garmin: un dispositivo leggero, pensato per chi desidera monitorare attività quotidiana, sonno, stress e recupero senza indossare uno smartwatch. Al prezzo di 199 euro, offre un’ampia gamma di metriche fisiologiche attraverso Garmin Connect, senza richiedere abbonamenti obbligatori.
Nike Vegam Run è la nuova scarpa da running sviluppata specificamente per il mercato indiano, con l’obiettivo di combinare comfort, resistenza e versatilità in un modello accessibile. Nasce dal confronto con i runner locali e punta su una tomaia in mesh tecnico traspirante, un’intersuola in schiuma a tutta lunghezza e una suola in gomma progettata per resistere all’usura.
Il recupero dopo una maratona non si esaurisce al traguardo, ma prosegue nei giorni successivi, quando l’organismo deve ripristinare le riserve energetiche e riparare i danni muscolari. L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale: carboidrati e proteine sono essenziali nelle prime ore, mentre nei giorni successivi è importante tornare gradualmente a una dieta equilibrata.
Le nuove Skechers Aero Elite segnano l’ingresso del marchio californiano nel segmento delle super shoes da competizione. Progettate per le gare su strada dai 5 km alla maratona, combinano la schiuma supercritica Hyper Burst Pro, una piastra in fibra di carbonio Quantum Plate e la geometria Hyper Arc, studiata per favorire una falcata efficiente e reattiva.
Un uomo corre la mezza maratona di Zhengzhou, in Cina, con un bambino di nove anni legato alla vita attraverso una corda. Le immagini della gara fanno rapidamente il giro dei social, scatenando polemiche sulla sicurezza del minore e sul comportamento del runner.
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Allenamenti e alimentazione
Preparare una mezza maratona significa trovare il giusto equilibrio tra velocità, resistenza e gestione dello sforzo. Non basta avere un buon ritmo sui 10 km o riuscire a correre un lungo impegnativo: servono allenamenti specifici per mantenere un passo sostenuto senza accumulare troppa fatica. Dalla corsa lenta ai medi, passando per i lunghi e le ripetute, ogni seduta contribuisce a costruire la condizione necessaria per affrontare i 21 km.
Gare
Da Orlando Pizzolato a Yeman Crippa, passando per Gianni Poli, Giacomo Leone e Franca Fiacconi: la storia degli italiani alla Maratona di New York è ricca di vittorie, podi e grandi imprese. Il secondo posto conquistato da Crippa nel 2026, con il tempo di 2h06’14”, riporta l’Italia ai vertici della Grande Mela dopo trent’anni.
Garmin Cirqa è la prima smart band senza display proposta da Garmin: un dispositivo leggero, pensato per chi desidera monitorare attività quotidiana, sonno, stress e recupero senza indossare uno smartwatch. Al prezzo di 199 euro, offre un’ampia gamma di metriche fisiologiche attraverso Garmin Connect, senza richiedere abbonamenti obbligatori.
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