La maratona non perdona. Lo sa bene Yeman Crippa, che a Tokyo ha vissuto una…

Hai corso una 10K e stai pensando alla tua prima mezza maratona? I 21,097 km sono una sfida affascinante, ma servono preparazione, strategia e pazienza. In questo articolo ti guidiamo passo dopo passo: quando iniziare, come impostare gli allenamenti, quali ritmi seguire e come affrontare il giorno della gara.

Il ferro è un micronutriente essenziale per la salute e la performance del runner. Coinvolto nel trasporto dell’ossigeno e nella produzione di energia, il ferro è spesso carente negli sportivi, soprattutto nei maratoneti e nelle donne.

Ventun anni dopo il trionfo olimpico di Baldini, l’Italia torna sul podio mondiale della maratona grazie a Iliass Aouani. A Tokyo, l’azzurro conquista una storica medaglia di bronzo con una gara tattica e coraggiosa, chiusa in 2h09’53”.

Marcell Jacobs è stato eliminato in semifinale nei 100 metri ai Mondiali di Tokyo 2025, chiudendo con un deludente 10”16. Ai microfoni Rai, il campione olimpico ha espresso tutta la sua amarezza: “La testa mi sta dicendo che non riesce a reggere tutte queste delusioni.”

La maratona femminile dei Mondiali di Tokyo 2025 ha regalato uno dei finali più emozionanti della rassegna. A vincere è stata la keniana Peres Jepchirchir, che ha battuto in volata la primatista mondiale Tigst Assefa con il tempo di 2h24’43”.

Ai Mondiali di Atletica di Tokyo 2025, Edoardo Scotti ha corso i 400 metri in 44”45, stabilendo il nuovo record nazionale e qualificandosi per la semifinale con l’ottavo tempo assoluto.