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La Maratona di Londra del 26 aprile 2026 ha riscritto la storia dell’atletica mondiale. Per la prima volta il muro delle due ore è caduto in una gara ufficiale, non una ma due volte. Sabastian Sawe ha vinto in 1h59’30”, nuovo record del mondo, davanti all’etiope Yomif Kejelcha, incredibilmente sotto le due ore al debutto in maratona.

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La Diadora Cellula 2 segna una svolta radicale rispetto al primo modello, passando da scarpa ibrida e vera e propria daily trainer. Con un’intersuola in EVA e inserto in Anima N2, offre ammortizzazione eccellente e una rullata naturale, ideale per lunghe distanze e ritmi tranquilli.

Super Mario compie 40 anni e festeggia con una sfida epica: il debutto in maratona. Il 15 febbraio prossimo sulle strade di Kyoto, l’idraulico più famoso del mondo sarà protagonista dei 42K. Nintendo, per celebrare l’anniversario, ha trasformato la Kyoto Marathon in “SUPER MARIO BROS. 40TH”, con pettorali personalizzati, colonna sonora del videogioco e sorprese lungo il percorso.

A poco più di due mesi dal via, Milano Marathon 2026 registra già 12.000 iscritti, con l’obiettivo dichiarato di raggiungere quota 16.000 runner, ben oltre i circa 10 mila partecipanti dello scorso anno. Un traguardo che appare alla portata, considerando il trend di crescita costante delle ultime edizioni.

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Allenamenti e alimentazione

La colazione pre-gara è fondamentale per garantire energia e prestazione ottimale. Evita di saltarla o esagerare: l’ideale è una colazione leggera, ricca di carboidrati e povera di grassi e fibre. Tre ore prima della gara, opta per pane bianco con marmellata e una bevanda calda. A 90 minuti, assumi una barretta o gelatina a base di carboidrati. Infine, 30 minuti prima, prendi un gel testato in allenamento. Idratati con piccoli sorsi e, dopo la gara, reintegra con proteine e carboidrati. Pianifica e testa tutto in anticipo per evitare sorprese.

Gare

L’Italia si presenta ai Campionati Europei a squadre 2025 con una squadra completa e ambiziosa per provare a difendere il titolo conquistato per la prima volta nel 2023, puntando a confermarsi tra le grandi d’Europa. Grandi assenti Marcell Jacobs e Gianmarco Tamberi, Yeman Crippa e Nadia Battocletti proveranno a confermarsi, nella corsa, come i numeri uno da battere. Tutte le gare saranno trasmesse in diretta su RaiSport e RaiPlay dal 26 al 29 giugno.

Dall’asfalto ai sentieri tecnici delle Orobie: il Trail del Centenario, 50 km e quasi 3.000 metri di dislivello positivo, è stato il banco di prova per capire cosa separa davvero strada e trail. Una gara dura, fatta di salite lunghe, discese tecniche e gestione continua dello sforzo, dove il cronometro passa in secondo piano e a emergere sono soprattutto tenuta muscolare, capacità di adattamento e resistenza mentale.