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La Maratona di Londra del 26 aprile 2026 ha riscritto la storia dell’atletica mondiale. Per la prima volta il muro delle due ore è caduto in una gara ufficiale, non una ma due volte. Sebastian Sawe ha vinto in 1h59’30”, nuovo record del mondo, davanti all’etiope Yomif Kejelcha, incredibilmente sotto le due ore al debutto in maratona.
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A poco più di due mesi dal via, Milano Marathon 2026 registra già 12.000 iscritti, con l’obiettivo dichiarato di raggiungere quota 16.000 runner, ben oltre i circa 10 mila partecipanti dello scorso anno. Un traguardo che appare alla portata, considerando il trend di crescita costante delle ultime edizioni.
Asics Fuji Speed 4 è una scarpa da trail running pensata per chi cerca velocità e reattività su percorsi scorrevoli. Con un peso di soli 240 grammi, intersuola in FF Blast+ e piastra in Pebax, offre una spinta propulsiva eccellente senza sacrificare il comfort.
La Maratona di Francoforte 2026 segna una svolta storica: per la prima volta, ogni chilometro sarà cronometrato grazie a un sistema innovativo basato su tecnologia RFID: i runner avranno dati certi e immediati sul proprio ritmo, mentre gli organizzatori potranno aggiornare le classifiche in tempo reale.
Dopo 25 anni di emozioni, il Giro del Lago di Resia chiude definitivamente. La storica corsa attorno al suggestivo bacino altoatesino, simbolo dell’estate sportiva in Val Venosta, non verrà più organizzata. Gli organizzatori hanno spiegato che la decisione è dovuta a difficoltà burocratiche, costi crescenti e carenza di volontari.
Allenarsi con costanza è molto più di una metodologia di allenamento: è una strategia salutare. Le discipline di endurance come corsa, ciclismo e nuoto riducono il rischio di malattie cardiovascolari, abbassano la pressione arteriosa e migliorano il profilo lipidico, aumentando il colesterolo “buono” HDL e riducendo LDL e trigliceridi. Il cuore si adatta diventando più efficiente: nasce il “cuore d’atleta”.
La Maratona di Valencia 2025 ha regalato un risultato storico: per la prima volta due donne, Joyciline Jepkosgei e Peres Jepchirchir, hanno corso sotto le 2h15’ nella stessa gara. Un primato tecnico straordinario, ma ottenuto dietro le lepri maschili, senza attacchi né duelli, rendendo la competizione priva di spettacolo.
Joma R5000 è una scarpa da gara che punta tutto su stabilità e durata, senza rinunciare alla reattività. Progettata per allenamenti intensi e competizioni, si colloca in una fascia intermedia: non estrema come le superleggere, ma ideale per chi cerca una calzatura performante con un minimo di supporto.
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Allenamenti e alimentazione
La tempo run è una tipologia di allenamento alla soglia che permette di sviluppare resistenza e velocità e può essere corso in due diverse modalità.
Gare
Francesca si sta preparando per la sua prima maratona, a Firenze il prossimo 30 novembre, con un programma strutturato di dodici settimane: fartlek, lunghi, lavori in pista, oltre a tanti chilometri in compagnia di Paolo. Grazie al supporto tecnico di Brooks, ha anche iniziato a utilizzare tre diversi modelli di scarpe specifici per ogni fase dell’allenamento: una daily trainer, un’intermedia e un modello da gara.
Coros Pace 4 conferma la filosofia del marchio, puntando su concretezza, leggerezza e funzioni avanzate dedicate alla corsa. Pensato per runner esigenti, offre metriche complete, GPS preciso e un’ottima autonomia, mantenendo un prezzo accessibile.
L’impresa di Sabastian Sawe, capace di correre una maratona sotto le due ore, ha acceso il dibattito anche sul piano nutrizionale seguito dall’atleta keniano. Tra i punti più discussi, l’elevatissima quantità di carboidrati assunta in gara e l’utilizzo combinato di carboidrati e bicarbonati nei giorni precedenti e durante la competizione.
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