Autore: Dario Marchini

Francesco Puppi racconta la straordinaria esperienza vissuta alla Western States 100, dove ha conquistato un eccezionale secondo posto al debutto. Dal ritmo forsennato imposto nella prima parte di gara alle difficoltà affrontate negli ultimi chilometri, ripercorre ogni momento della corsa, spiegando le scelte tattiche, la preparazione fisica e mentale.

Correre con o senza mutande? È una delle domande più frequenti tra i runner e la risposta non è uguale per tutti. Molto dipende dal tipo di pantaloncino utilizzato, dalla distanza percorsa e dalle proprie esigenze di comfort. I modelli con retina o mutanda integrata sono progettati per essere indossati senza altro intimo, mentre i pantaloncini aderenti possono richiedere biancheria tecnica specifica.

Diadora rinnova la propria proposta per il running con la nuova Corsa, una scarpa pensata per chi desidera affrontare ogni allenamento con un unico modello. Leggera, reattiva e altamente ammortizzata, introduce l’inedita intersuola Anima N2 in EVA supercritica, capace di offrire un elevato ritorno di energia senza l’impiego della piastra in carbonio.

Il defaticamento rappresenta una fase spesso sottovalutata, ma importante per concludere correttamente ogni allenamento di corsa. Dopo uno sforzo intenso, alcuni minuti di corsa lenta o camminata consentono all’organismo di riportare gradualmente frequenza cardiaca e respirazione ai valori di riposo, favorendo una transizione fisiologica verso il recupero.

Saucony torna a collaborare con la Keith Haring Foundation e porta l’inconfondibile universo grafico dell’artista sulla Endorphin Pro 5, una delle sue super shoe più evolute. La nuova versione dedicata a Haring unisce tecnologia e un’estetica immediatamente riconoscibile, con la tomaia nera attraversata da dettagli rosa e dalle celebri linee dell’artista, che si estendono fin sull’intersuola.

Un sabato da incorniciare per l’atletica italiana ai Mondiali Under 20 di Eugene. Dopo gli ori di Serena Di Fabio nella marcia e Daniele Inzoli nel salto in lungo, arriva anche il titolo iridato della 4×100 mista. Edwin Fermin Galvan, Elisa Valensin, Francesco Pagliarini e Kelly Doualla firmano un’impresa straordinaria: 41″21, nuovo record mondiale U20.

Hai concluso la tua maratona e ti stai chiedendo quale sarà il prossimo obiettivo? La preparazione per i 42 chilometri costruisce una solida base aerobica che può essere sfruttata per affrontare con successo anche la mezza maratona e la 10K. Riducendo progressivamente il chilometraggio e aumentando la qualità degli allenamenti, è possibile ritrovare velocità e brillantezza senza perdere la resistenza acquisita.

L’overtraining è uno dei rischi più sottovalutati tra i runner, soprattutto durante la preparazione di gare importanti. Non si manifesta solo con la stanchezza, ma attraverso una serie di segnali che indicano un recupero insufficiente rispetto al carico di allenamento.

La Filippide è una delle maratone più affascinanti e originali d’Italia, capace di trasformare una gara podistica in un viaggio nella storia. Disputata tra l’altopiano ibleo e il mare della provincia di Ragusa, propone un’esperienza unica: i partecipanti devono correre senza orologi GPS, smartwatch o telefoni, affidandosi esclusivamente alle proprie sensazioni, proprio come il leggendario messaggero greco Filippide.

Brooks amplia la celebre famiglia Ghost con la nuova Ghost AMP, una scarpa da running che punta su reattività e divertimento senza rinunciare al comfort tipico della serie. Le principali novità sono la schiuma DNA HYPE con infusione di azoto, realizzata con una miscela di PEBA ed EVA, e la geometria SpringRamp, studiata per rendere la falcata più fluida e la spinta più efficace.