Autore: Dario Marchini

Brooks Cascadia 20 rinnova uno dei modelli più iconici del trail running puntando su maggiore trazione, protezione e comfort sulle lunghe distanze. La ventesima generazione introduce il battistrada Vibram Megagrip con tasselli da 4 mm e tecnologia Traction Lug, pensato per offrire aderenza su terreni asciutti e bagnati.

Ventisette anni dopo Hicham El Guerrouj, il record mondiale del miglio cambia padrone. Josh Kerr corre in 3’42″66 davanti al pubblico di Londra e completa il “Project 222”, il piano studiato per riportare in Gran Bretagna uno dei primati più iconici dell’atletica.

La preparazione per una mezza maratona può diventare il punto di partenza per affrontare nuove distanze senza ricominciare da zero. Chi vuole passare alla 10 km può sfruttare la resistenza costruita sui 21 km, recuperare dopo la gara e lavorare su velocità, soglia e ritmo specifico. Chi guarda invece alla maratona deve ampliare progressivamente la base aerobica, aumentando volume, lunghi e capacità di gestire alimentazione e fatica.

Le nuove Asics Metafuji Trail 2 portano il concetto di super scarpa sui sentieri, con un progetto sviluppato per il trail racing e le lunghe distanze. La seconda generazione introduce la schiuma FF Leap, abbinata alla FF Blast Plus, e una nuova piastra in carbonio a forma di X studiata per aumentare la propulsione in salita senza sacrificare stabilità e controllo in discesa.

Camminare è il primo gesto atletico, il punto di partenza naturale verso la corsa, ma anche un’attività completa che merita strumenti adeguati. In questo confronto abbiamo analizzato dieci scarpe da running molto diverse tra loro, valutandone ammortizzazione, stabilità, flessibilità, rullata e capacità di supportare il movimento.

Strava ha compiuto un passo decisivo nel mondo del running acquisendo Runna, una delle piattaforme di allenamento più apprezzate per i suoi programmi personalizzati basati sull’intelligenza artificiale. L’operazione punta a colmare una delle lacune storiche di Strava: l’assenza di piani di allenamento strutturati e realmente integrati.

C’è una leggenda che da decenni accompagna i runner milanesi: quella dell’acqua dell’Arena Civica, ritenuta capace di favorire il recupero e regalare energia agli atleti. Il mito nasce dall’intreccio tra la storia della Fontana dell’Acqua Marcia, celebre per le sue presunte proprietà benefiche, e l’Arena, tempio dell’atletica italiana dove si sono allenati grandi campioni.

A Montecarlo, nella decima tappa della Diamond League, Emmanuel Wanyonyi campione olimpico e mondiale degli 800 metri ha corso i 1000 in 2’11″83, migliorando di tredici centesimi il primato stabilito dal connazionale Noah Ngeny nel 1999.

Bebe Vio continua a stupire anche lontano dalla pedana di scherma. Al Meeting internazionale di Lignano Sabbiadoro, la campionessa azzurra ha stabilito il nuovo record italiano dei 100 metri nella categoria T62, fermando il cronometro a 14″12. Un risultato ottenuto dopo appena tre gare ufficiali nella specialità, che conferma i rapidi progressi dell’atleta delle Fiamme Oro Padova.

Asics porta il DNA della famiglia Blast anche nel trail running con la nuova Blazeblast, una scarpa pensata per rendere i sentieri più accessibili, divertenti e dinamici. Il nuovo modello combina la morbidezza e il ritorno di energia della tecnologia FF Blast Max con una struttura “Trampoline Pod” nell’avampiede, studiata per aumentare il rimbalzo e la spinta.