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Correre una maratona come lunghissimo è una strategia sempre più diffusa tra i runner. Simulare la gara obiettivo in un contesto reale offre vantaggi concreti: testare la routine pre-gara, gestire i rifornimenti, provare il vestiario e allenare la mente. Tuttavia, richiede esperienza, pianificazione e attenzione ai ritmi per evitare di compromettere il recupero.

Sempre più runner si affidano a un nutrizionista per migliorare salute e performance. Una visita nutrizionale analizza abitudini alimentari, esami del sangue e composizione corporea, offrendo un piano personalizzato.

E’ possibile cedere un pettorale di gara senza informare l’organizzazione? Il regolamento Fidal (e World Athletics) dice di no e le conseguenze potrebbero non essere piacevoli…

La maratona di Firenze era l’obiettivo finale della stagione di Andrea. Scopri com’è andata la gara e i suoi consigli su come vestirsi e come integrarsi prima del via.

Come testiamo in The Running Club le scarpe da corsa pensate per le gare più veloci, adatte anche alle sedute di allenamento più spinte.

Sotto a una pioggia battente la terza edizione della Bari Med Marathon è andata nuovamente a Pasquale Selvarolo. Ecco com’è andata…

Andrea Soffientini analizza la sua prova ai campionati italiani di mezza maratona di Telese dopo quattro settimane di finalizzazione.

Tesseramento, RunCard, visita medica, scarpe, doping: tutto quello che devi sapere per non farti trovare impreparato prima di correre in gara

Mancano solo sette giorni al primo appuntamento live con The Running Club. I posti sono esauriti. Grazie a tutti per la grande adesione.

Abbiamo fatto due chiacchiere post gara, dopo la bella performance che Andrea ha fatto domenica ai Campionati Italiani Assoluti di…