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Correre una gara di corsa campestre non solo è divertente, ma anche particolarmente allenante. Insieme ad Andrea Soffientini, scopriamo quali soni i maggiori benefici per chi corre su strada, quali tipologie di scarpe è meglio utilizzare, come sono strutturate le gare e come affrontare al meglio il cross.

La maratona di Firenze era l’obiettivo finale della stagione di Andrea. Scopri com’è andata la gara e i suoi consigli su come vestirsi e come integrarsi prima del via.

Vuoi diventare come Jakob Ingebrigtsen? Inizia seguendo i suoi consigli e il suo allenamento preferito per migliorare nei 5 e 10 chilometri.

5 pro e 5 contro per scegliere di correre, o non correre, con le super scarpe con mescole nobili e piastra in fibra di carbonio.

È sempre un piacere il momento in cui si decide di acquistare un nuovo modello di scarpe da corsa, ma è anche altrettanto difficile staccarsi da quella amata scarpa con la quale si sono condivisi tanti chilometri e che magari è stata l’artefice dell’ultimo personale raggiunto. Come capire quando è arrivato il momento di abbandonare il vecchio per il nuovo? Ecco i consigli di The Running Club…

L’inverno di spaventa? Segui questi semplici consigli per trovare la giusta motivazione e correre senza paura anche quando fa più freddo.

Alzi la mano chi non si è mai trovato in difficoltà, almeno le prime volte, nello scegliere la giusta taglia…

Cosa fare tre, due e una settimana prima della maratona a partire dal lunghissimo? Ecco i consigli di Andrea Soffientini e Dario Marchini.

Allacciare le scarpe da corsa nel modo sbagliato è un errore da principianti. Segui i consigli di Andrea Soffientini per imparare a farlo nel modo corretto.

Per aumentare il numero di allenamenti settimanali, iniziate ad aggiungere un giorno di corsa lenta al vostro programma senza forzare i tempi