Autore: Redazione

L’Italia si presenta ai Campionati Europei a squadre 2025 con una squadra completa e ambiziosa per provare a difendere il titolo conquistato per la prima volta nel 2023, puntando a confermarsi tra le grandi d’Europa. Grandi assenti Marcell Jacobs e Gianmarco Tamberi, Yeman Crippa e Nadia Battocletti proveranno a confermarsi, nella corsa, come i numeri uno da battere. Tutte le gare saranno trasmesse in diretta su RaiSport e RaiPlay dal 26 al 29 giugno.

Correre con il caldo è una sfida, ma con le giuste strategie è possibile affrontarla in sicurezza. Scegliere le ore più fresche, come il mattino presto o la sera, è fondamentale. Preferire percorsi ombreggiati, indossare abbigliamento tecnico e idratarsi correttamente aiuta a prevenire disagi. È importante ascoltare il proprio corpo, adattare i ritmi e non puntare alla performance. Anche correre sotto la pioggia può offrire sollievo. L’estate può diventare un’occasione per rallentare, rigenerarsi o provare a diventare più forti. Con consapevolezza e flessibilità, si può continuare a correre anche nei mesi più caldi, trasformando il disagio in benessere.

Nike presenta le nuove Vomero Plus e Vomero Premium, due modelli di scarpe da corsa progettati per rivoluzionare l’ammortizzazione. La Vomero Plus, con intersuola ZoomX e un’altezza al tallone di 45 mm, offre comfort e ritorno di energia ideali per allenamenti lunghi. La Vomero Premium, con 55 mm di stack e unità Air Zoom visibili, è pensata per il recupero e l’allenamento a basso impatto. Entrambe incarnano la filosofia di Nike, per aiutare gli atleti a superare i propri limiti. Disponibili da agosto e ottobre 2025.

Buff ha presentato la sua prima linea di calze tecniche pensate per corsa, trail running e hiking. La collezione include tre modelli: CoolNet leggere e traspiranti, DryFlx per corse intense e asciugatura rapida, e Merino Light Wool dedicate alle escursioni. Tutti i modelli sono disponibili in due lunghezze e coordinati con gli iconici accessori Buff. Realizzate con materiali naturali o riciclati, le calze uniscono performance, comfort e sostenibilità, offrendo una soluzione tecnica e originale per chi ama muoversi nella natura con personalità.

Allenarsi ogni giorno porta numerosi benefici: migliora l’umore, rafforza il sistema immunitario, stimola il metabolismo e riduce lo stress. Per evitare il sovrallenamento, è fondamentale alternare discipline (cross training), bilanciare intensità e recupero, e ascoltare il proprio corpo. Anche brevi sessioni quotidiane, se ben gestite, sono efficaci. L’alimentazione equilibrata, il sonno adeguato e la varietà degli esercizi sono essenziali per sostenere una routine quotidiana. Il triathlon e l’allenamento bigiornaliero sono opzioni avanzate per atleti esperti. La chiave è la costanza, non l’intensità estrema: muoversi ogni giorno con consapevolezza migliora salute e benessere generale.

Marcell Jacobs, campione olimpico dei 100 metri, ha rinunciato allo Sprint Festival di Roma e agli Europei a squadre di Madrid dopo un deludente debutto stagionale a Turku, dove ha corso in 10”30 e 10”44. Il risultato ha spinto l’atleta e il suo staff a rivedere la preparazione per puntare ai Mondiali di settembre a Tokyo. La Fidal ha confermato la sua assenza dalla squadra azzurra, che schiererà comunque numerosi campioni europei e olimpici. La “road to Tokyo” di Jacobs si complica, ma resta aperta, con l’obiettivo di ritrovare la forma ottimale nelle prossime settimane di allenamento.

Correre al mattino offre numerosi benefici: stimola il metabolismo, migliora l’umore grazie alla produzione di endorfine e dopamina, aumenta la produttività e favorisce una routine sana. È un momento privo di distrazioni, ideale per concentrarsi su sé stessi.

Faith Kipyegon tenterà di diventare la prima donna a correre un miglio sotto i 4 minuti il 26 giugno a Parigi. Già detentrice dei record mondiali nei 1500m e nel miglio, la keniana (e Nike) si affideranno alla tecnologia per riuscirci. “Voglio ispirare le giovani donne a sognare in grande,” ha dichiarato ai media in un’intervista esclusiva a una settimana dal grande appuntamento.

La RunCard, introdotta dalla Fidal nel 2015, consente ai runner amatori non affiliati a società sportive di partecipare alle gare ufficiali. Dal 2026, il costo della RunCard aumenterà progressivamente il costo ad ogni rinnovo, per incentivare l’affiliazione alle società.

Durante le Olimpiadi di Parigi 2024, Eliud Kipchoge e Sifan Hassan hanno attirato l’attenzione indossando la fascia Omius, un dispositivo innovativo progettato per raffreddare il corpo durante lo sforzo fisico. La fascia utilizza moduli in grafite porosa che, una volta bagnati, accelerano l’evaporazione dell’acqua, abbassando la temperatura della pelle e migliorando la performance. Ideale in condizioni di caldo umido, è già diffusa tra maratoneti e triatleti. Non sostituisce l’allenamento o l’idratazione, ma rappresenta un valido supporto per la termoregolazione. Un’innovazione sportiva che ha aperto nuove prospettive anche in ambiti lavorativi e medicali.