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Vuoi provare a correre 21km o vuoi migliorare il tuo tempo sullamezza? Inserisci questi allenamenti nel tuo programma settimanale…

Fartlek e Interval Traning sono sedute di training spesso messe in secondo piano, ma sono strumenti di allenamento molto validi e utili

Correre regolari, in allenamento come in gara, è una tecnica che una volta affinata permette di ottenere le migliori prestazioni.

Allenarsi in modo corretto vuol dire anche correre al giusto ritmo ogni tipologia di allenamento dal lento alle ripetute. Scopri come fare…

Dieci regole che tutti dovrebbero conoscere e rispettare per correre e allenarsi sulla pista di atletica: il decalogo di The Running Club.

Tre diverse combinazioni con uno, due e tre diversi modelli per vivere in modo differente ogni singola esperienza di corsa