L’anca è una delle articolazioni più sollecitate nella corsa e, quando qualcosa non funziona, il dolore può compromettere la performance. Spesso la causa non è dove la percepiamo: un ginocchio dolorante può dipendere da squilibri muscolari a livello del bacino.

Nike ha presentato al The Running Event di San Antonio due grandi novità. La prima è Structure Plus, scarpa stabile pensata per chi cerca supporto senza rinunciare alla reattività, grazie alla combinazione di mescole ReactX e ZoomX. La seconda Zegama Trail, con piastra in fibra di carbonio, mescola ZoomX e battistrada Vibram.

Oltre 4.000 runner da 20 Paesi hanno attraversato viali, mare e il Parco di San Rossore, chiudendo sotto la Torre Pendente. Dmitriy Nedelin ha dominato la gara maschile con 2h12’28”, frantumando il primato che resisteva da dieci anni. Tra le donne, trionfo polacco con Dominika Stelmach in 2h38’26”.

Maratona di Parigi 2026: addio a bicchieri e bottigliette, benvenuto a borracce personali. Una decisione che punta alla sostenibilità, riducendo l’impatto ambientale di milioni di rifiuti generati ogni anno. Gli atleti dovranno adattarsi a nuove regole: stazioni di rifornimento con sistemi rapidi e punti ristoro ogni 2-2,5 km.

Quali sono state, secondo la redazione di The Running Club, le migliori scarpe da corsa del 2025? Anche quest’anno abbiamo deciso di stilare una classifica completa, suddividendo le scarpe da corsa su strada in sei categorie principali, oltre a premiare la migliore scarpa dell’anno, il modello con la migliore evoluzione tecnologia e il migliore acquisto. Infine, un premio speciale per la scarpa scelta dai nostri follower e lettori.

Il ginocchio è uno dei punti più vulnerabili per chi corre, soprattutto per i runner che affrontano allenamenti intensi e ripetuti. Non è una struttura isolata, ma parte di una complessa catena biomeccanica che coinvolge piede, anca e muscolatura. Quando questo equilibrio si rompe, il ginocchio diventa il bersaglio di sovraccarichi e infiammazioni.

Il 21 dicembre Pisa ospita la 26ª edizione della Maratona, ultimo appuntamento dell’anno per gli amanti del running. Accanto alla distanza regina di 42 km, spazio alla Pisanina, la mezza maratona di 21 km, e alla Christmas Run, la corsa non competitiva di 6,5 km dedicata a famiglie e amatori.