- Nike Streakfly 2 – la nuova regina delle gare brevi
- L’alimentazione per la maratona: prima, durante e dopo
- Altra Timp 5 BOA: migliora grazie alle modifiche
- Breaking 4: la prima donna a correre il miglio in meno di 4 minuti
- Nike Vomero 18: ora è diventata una maxi daily trainer
- 4 scarpe in carbonio per la maratona a confronto
- Adidas Adizero Boston 13 first look
- New Balance Fresh FoamX 880 v15: tante novità
Torna l’appuntamento di corsa con The Running Club. Sabato 12 ottobre, a Milano, testeremo in anteprima le nuove New Balance Fresh Foam X 1080v14. Non perdere l’occasione e iscriviti subito! L’evento è gratuito ma i posti sono limitati…
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Deviate Nitro 2 era stata la scarpa rivelazione di Puma nella scorsa stagione. La nuova versione ripropone tutto quanto di positivo abbiamo già visto, ma in una veste tutta nuova, che ha reso la Deviate Nitro 3 una scarpa ancora più poliedrica e tutta da scoprire. In questa doppia recensione Andrea Soffientini e Dario Marchini la raccontano dopo averci corso i canonici 150km…
Kiprun KS 900.2 abbinano un’intersuola molto spessa ad una base decisamente ampia, garantendo adeguata protezione e un buon comfort complessivo per le corse di tutti i giorni, soprattutto ai runner dal peso medio-alto.
Una scarpa, tre intersuole intercambiabili: è la grande innovazione lanciata da NNormal con la sua Kboix 01, la prima calzatura da trail running modulare che permette di cambiare ammortizzazione e reattività in base al terreno su cui si corre.
92ma edizione per la classicissima del cross internazionale, la Cinque Mulini. Tantissimi gli azzurri in gara. Scopri gli orari delle gare e dove vederla in TV e streaming…
Si volgerà secondo programma la maratona di Valencia di domenica 1 dicembre. Nell’articolo la comunicazione ufficiale degli organizzatori…
E’ possibile correre quando piove? La risposta a questa domanda è ovviamente positiva, ma è bene prendere alcuni accorgimenti che rendono questa esperienza divertente e utile.
La nuova evoluzione della popolare daily trainer di New Balance, che oltre ad aumentare la qualità della classica mescola Fresh Foam X dell’intersuola, propone anche un battistrada più duraturo.
Le scarpe di the running club
Adidas Boston 13 è una scarpa veloce adatta a tutti gli allenamenti di qualità che può essere utilizzata anche in gara, che presenta un'intersuola molto reattiva in Lightstrike Pro. È caratterizzata da un'altezza al tallone di 37mm e di 31mm nell...
Altra Timp 5 BOA è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in EGO Max. Ha un'altezza di 29mm nel tallone e di 29mm, per un drop pari a 0mm e un peso di 286gr nella versione da uomo. Le sue caratteristiche ...
Topo Athletic Aura è una scarpa per corse su strada, adatta ai podisti che necessitano di un modello stabile per compensare un problema di pronazione. L'intersuola è in Zipfoam, con un'altezza di 38mm nel tallone e di 33mm, per un drop pari a 5mm. ...
Diadora Atomo Star è una scarpa veloce adatta agli allenamenti di qualità che può essere utilizzata anche durante le gare. È caratterizzata da un'intersuola in Anima N2 con un'altezza di 40mm nella zona posteriore e di 34mm in quella anteriore, p...
In commercio dall'anno 2025, Altra Torin 8 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in EGO Max ha un'altezza di 30mm nel tallone e di 30mm, per un d...
NNormal Kjerag Brut è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Eexpure. Ha un'altezza di 28.5mm nel tallone e di 22.5mm, per un drop pari a 6mm e un peso di 230gr nella versione da uomo. Le sue caratteri...
Nike Streakfly 2 è una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità, con intersuola in ZoomX. Ha un'altezza al tallone 27mm e all'avampiede di 23mm, per un drop pari a 4mm. È dotata di una struttu...
Nike Vaporfly 4 ha un'intersuola in ZoomX e una piastra in Flyplate. È una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità. Ha un'altezza al tallone 35mm e all'avampiede di 29mm, per un drop pari a 6m...
Gare
Sei settimana di allenamento in preparazione dei Campionati Italiani di 10km. Tanto volume, molti lavori di medio, farlek e qualche collinare
Allenamenti e alimentazione
E’ possibile che una donna corra la distanza del miglio in meno di 4 minuti? Questa è la sfida che Faith Kipyegon e Nike hanno organizzato per il prossimo 26 giugno, una impresa per raggiungere quello che si ritiene essere impossibile
La gestione dell’alimentazione prima, durante e dopo una maratona è un elemento fondamentale per completare al meglio questa impegnativa distanza, dando il meglio delle nostre capacità e recuperando rapidamente lo sforzo fatto.
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