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Dal 13 al 21 settembre 2025, Tokyo si trasformerà nel cuore pulsante dell’atletica mondiale. La capitale giapponese ospiterà la 20ª edizione dei Campionati Mondiali di atletica leggera, un evento che promette spettacolo, emozioni e grandi sfide.

Avete deciso di iniziare a correre? Ottima scelta! Con il giusto approccio, anche da principianti assoluti potete arrivare a correre 30 minuti consecutivi in sole 8 settimane. Questa guida vi accompagna passo dopo passo, alternando camminata e corsa, per permettere al corpo di adattarsi gradualmente. Troverete consigli su scarpe, mentalità, costanza e ascolto del corpo, oltre a un programma settimanale dettagliato. Correre è un viaggio di scoperta personale, non solo uno sport. Il primo passo è il più difficile, ma anche il più importante. Siete pronti? Allacciate le scarpe: il vostro percorso da runner inizia ora.

Le gare di atletica delle Olimpiadi di Parigi si svolgeranno da giovedì 1 agosto a domenica 11 agosto. Inizieranno con la marcia, maschile e femminile, mentre a chiudere i Giochi sarà, come sempre, la maratona. Nell’articolo il programma completo e dettagliato, con orari delle diverse discipline e tutti gli italiani in gara.

Correre d’estate non è semplice, ma con i giusti accorgimenti è possibile rendere più produttivo ogni allenamento in vista degli obietti autunnali. Segui i consigli di Andrea Soffientini per preparare anche una mezza o una maratona.

Corri tre volte a settimana e vorresti provare a preparare la tua prima maratona? O vorresti provare ad allenarti ogni giorno? Scopri come aumentare le sedute settimanali in base ai tuoi obiettivi…

Le gare di atletica delle Olimpiadi di Parigi si svolgeranno da giovedì 1 agosto a domenica 11 agosto. Inizieranno con la marcia, maschile e femminile, mentre a chiudere i Giochi sarà, come sempre, la maratona. Nell’articolo il programma completo e dettagliato, con orari delle diverse discipline e tutte le gare di corsa.

Hai mai corso una gara di 5km? Provaci seguendo i suggerimenti di Dario Marchini e inserisci questi allenamenti nel tuo programma settimanale…

I Campionati Europei di Atletica Leggera di Roma 2024 si svolgeranno dal 7 al 12 giugno allo Stadio Olimpico. Quattro le novità importanti che riguardano la corsa…

La settimana di scarico è un momento fondamentale nella preparazione di qualsiasi corsa, sia prima che dopo la gara.

Coach Massimo Pegoretti ha svelato alcuni allenamenti seguiti da Yeman Crippa nel programma di finalizzazione per la maratona di Siviglia dove ha realizzato il record italiano sula distanza.