Navigazione: alimentazione

I migliori consigli su alimentazione, integrazione e l’abbigliamento da prevedere in gara per affrontare la 100km del Passatore.

Ci sbattono tutti i maratoneti almeno una volta: il muro è un ostacolo invisibile e il più temuto, ma con le scelte giuste si può evitare.

Nelle ore della mattina che precedono una gara è fondamentale alimentarsi al meglio e al contempo evitare che quanto preso…