Nike presenta le nuove Vomero Plus e Vomero Premium, due modelli di scarpe da corsa progettati per rivoluzionare l’ammortizzazione. La Vomero Plus, con intersuola ZoomX e un’altezza al tallone di 45 mm, offre comfort e ritorno di energia ideali per allenamenti lunghi. La Vomero Premium, con 55 mm di stack e unità Air Zoom visibili, è pensata per il recupero e l’allenamento a basso impatto. Entrambe incarnano la filosofia di Nike, per aiutare gli atleti a superare i propri limiti. Disponibili da agosto e ottobre 2025.

Le proteine sono essenziali per il nostro organismo: svolgono funzioni strutturali, ormonali, immunitarie ed energetiche. Composte da 20 aminoacidi, di cui 8 essenziali, sono fondamentali per costruire e mantenere la massa muscolare.

Buff ha presentato la sua prima linea di calze tecniche pensate per corsa, trail running e hiking. La collezione include tre modelli: CoolNet leggere e traspiranti, DryFlx per corse intense e asciugatura rapida, e Merino Light Wool dedicate alle escursioni. Tutti i modelli sono disponibili in due lunghezze e coordinati con gli iconici accessori Buff. Realizzate con materiali naturali o riciclati, le calze uniscono performance, comfort e sostenibilità, offrendo una soluzione tecnica e originale per chi ama muoversi nella natura con personalità.

Allenarsi ogni giorno porta numerosi benefici: migliora l’umore, rafforza il sistema immunitario, stimola il metabolismo e riduce lo stress. Per evitare il sovrallenamento, è fondamentale alternare discipline (cross training), bilanciare intensità e recupero, e ascoltare il proprio corpo. Anche brevi sessioni quotidiane, se ben gestite, sono efficaci. L’alimentazione equilibrata, il sonno adeguato e la varietà degli esercizi sono essenziali per sostenere una routine quotidiana. Il triathlon e l’allenamento bigiornaliero sono opzioni avanzate per atleti esperti. La chiave è la costanza, non l’intensità estrema: muoversi ogni giorno con consapevolezza migliora salute e benessere generale.

La Adidas Adizero Boston 13 è una scarpa intermedia pensata per runner leggeri e moderatamente veloci, ideale per allenamenti di qualità e gare fino alla mezza maratona. Mantiene la struttura della Boston 12, con intersuola a doppia densità, Rods 2.0 in fibra di vetro e tomaia traspirante. Offre una corsa naturale e reattiva. Ottima la durata e il grip del battistrada. Il comfort è discreto, ma non adatto a ritmi lenti. Con un prezzo di 160 euro, rappresenta un buon compromesso tra prestazioni, qualità e accessibilità per runner consapevoli.

Marcell Jacobs, campione olimpico dei 100 metri, ha rinunciato allo Sprint Festival di Roma e agli Europei a squadre di Madrid dopo un deludente debutto stagionale a Turku, dove ha corso in 10”30 e 10”44. Il risultato ha spinto l’atleta e il suo staff a rivedere la preparazione per puntare ai Mondiali di settembre a Tokyo. La Fidal ha confermato la sua assenza dalla squadra azzurra, che schiererà comunque numerosi campioni europei e olimpici. La “road to Tokyo” di Jacobs si complica, ma resta aperta, con l’obiettivo di ritrovare la forma ottimale nelle prossime settimane di allenamento.

Correre al mattino offre numerosi benefici: stimola il metabolismo, migliora l’umore grazie alla produzione di endorfine e dopamina, aumenta la produttività e favorisce una routine sana. È un momento privo di distrazioni, ideale per concentrarsi su sé stessi.