La corsa lenta è uno degli allenamenti fondamentali per il podista appassionato, oltre ad essere quello che per primo viene svolto da chi si approccia per la prima volta alla corsa. Rappresenta, in una pianificazione di allenamento, anche la modalità di corsa più utilizzata in quanto è la tipica uscita di corsa che viene fatta dopo un allenamento intenso o quando si vuole semplicemente “uscire a correre” senza particolari pensieri.
In questo video Andrea ci spiega cosa sia la corsa lenta, quanto velocemente correre e indicativamente per quanto tempo ad ogni uscita. Nel format ABC dell’allenamento sono pubblicati contenuti che guidano tanto il podista neofita come l’atleta più appassionato alle differenti tipologie di corse e di allenamento.
