Il progetto ruota attorno a tre elementi principali: una cassa compatta da 46 mm, un display AMOLED da 2.000 nit e un’autonomia che raggiunge le 38 ore con GPS dual-band attivo. Il tutto in un peso di appena 56 grammi, cinturino in silicone compreso. A queste caratteristiche si aggiungono mappe offline gratuite, strumenti dedicati alla gestione dello sforzo in salita e in discesa e una nuova esperienza di coaching basata sull’intelligenza artificiale.
La novità più interessante, però, non riguarda soltanto l’hardware. Con Race 3S debutta infatti Suunto AI Coach, un assistente integrato nell’applicazione del marchio che utilizza i dati personali dell’atleta per fornire indicazioni sull’allenamento, interpretare i progressi e suggerire possibili strategie per le sessioni successive.
Le novità di Suunto Race 3S: più autonomia e un display più luminoso
Rispetto al precedente Suunto Race S, il nuovo Race 3S introduce una serie di aggiornamenti che interessano soprattutto autonomia, leggibilità dello schermo, capacità di archiviazione e gestione dei dati di allenamento.
Il primo dato che emerge è quello della batteria. Suunto dichiara fino a 38 ore di autonomia in modalità GPS dual-band, contro le 30 ore indicate per Race S. Con il display sempre acceso, il valore massimo scende a 32 ore. Nell’utilizzo quotidiano in modalità smartwatch, invece, l’autonomia può arrivare fino a 12 giorni, un risultato che permette di utilizzare il dispositivo per diversi giorni senza dover ricorrere alla ricarica. Le prestazioni effettive dipendono naturalmente dalle impostazioni selezionate e dalle condizioni di utilizzo.
Anche il display compie un salto significativo. Il pannello AMOLED da 1,32 pollici raggiunge una luminosità massima dichiarata di 2.000 nit, contro i 600 nit del Race S. La risoluzione è di 466 × 466 pixel, mentre la frequenza di aggiornamento adattiva varia tra 5 e 60 Hz. L’elevata luminosità è particolarmente utile quando si corre sotto il sole diretto, su sentieri esposti o in montagna, dove consultare rapidamente ritmo, distanza e indicazioni di navigazione può fare la differenza.
Un altro aggiornamento riguarda la memoria interna, che passa a 64 GB. Lo spazio aggiuntivo consente di archiviare mappe, percorsi e dati di allenamento, oltre a preparare il dispositivo per la riproduzione della musica offline. Suunto indica che quest’ultima funzionalità sarà resa disponibile attraverso un aggiornamento software successivo al lancio.
Design e materiali: la leggerezza incontra la resistenza
Uno degli aspetti su cui Suunto ha lavorato maggiormente è il rapporto tra dimensioni, peso e dotazione tecnica. Race 3S presenta una cassa da 46 mm e uno spessore di circa 11,4 mm, con un peso complessivo di 56 grammi nella configurazione con cinturino in silicone. Le dimensioni relativamente compatte sono pensate per offrire una vestibilità confortevole anche sui polsi più sottili, senza rinunciare a uno schermo sufficientemente ampio per leggere mappe e dati durante la corsa.
La costruzione combina una lunetta in titanio con un vetro in cristallo zaffiro, scelto per la sua elevata resistenza ai graffi. La cassa è realizzata in poliammide rinforzata con fibra di vetro, mentre il cinturino in silicone da 22 mm può essere sostituito grazie al sistema di aggancio rapido. L’insieme è progettato per affrontare le sollecitazioni tipiche delle attività outdoor, dai contatti accidentali con rocce e rami alle condizioni meteorologiche variabili. La resistenza all’acqua dichiarata è di 5 ATM, equivalente a 50 metri: una protezione adatta al nuoto e alle normali attività in acqua, ma non concepita per le immersioni subacquee.
GPS e mappe offline: più sicurezza nella navigazione in montagna
La navigazione rappresenta uno degli ambiti centrali di Suunto Race 3S. Il sistema di posizionamento è stato aggiornato per migliorare la qualità della traccia, soprattutto negli ambienti più complessi, come i boschi fitti, i canyon e i percorsi caratterizzati da tornanti ravvicinati.
Il dispositivo supporta il GPS dual-band, una tecnologia che utilizza segnali su più frequenze per migliorare la capacità di localizzazione in condizioni difficili. La disponibilità di questo sistema permette di ottenere un riferimento più affidabile durante la registrazione del percorso, anche quando la visibilità del cielo è parzialmente ostacolata dalla vegetazione o dalle pareti rocciose.
A completare la dotazione ci sono le mappe offline gratuite di tutto il mondo, scaricabili direttamente sull’orologio. Rispetto alle precedenti versioni, le cartografie comprendono anche curve di livello e nomi delle località, informazioni particolarmente utili per interpretare il territorio e comprendere meglio l’andamento del percorso. Le mappe funzionano direttamente sul dispositivo e non richiedono un abbonamento. Questo consente di consultare la cartografia anche senza una connessione dati attiva, una caratteristica importante durante le uscite in montagna e nelle aree più isolate.
La combinazione tra GPS dual-band, cartografia offline e strumenti specifici per il trail rende Race 3S adatto a chi non si limita a registrare la propria attività, ma utilizza l’orologio anche come supporto per orientarsi e gestire la progressione lungo il percorso.
Climb Guidance e Race Planner: la gestione dello sforzo diventa più intelligente
Nel trail running, conoscere la distanza percorsa e il ritmo medio non è sempre sufficiente per gestire correttamente una gara. Il dislivello, la pendenza e la successione delle salite e delle discese condizionano in maniera determinante la distribuzione dello sforzo, soprattutto sulle lunghe distanze.
Per questo Suunto Race 3S integra Climb Guidance, una funzione che fornisce informazioni sull’andamento del sentiero e sulle variazioni altimetriche, aggiornandole in tempo reale. Sapere in anticipo quando termina una salita o quando sta per iniziare una discesa permette di gestire meglio le energie e di evitare cambi di ritmo poco opportuni. La funzione può rivelarsi utile soprattutto nei percorsi tecnici, dove la scelta di rallentare o aumentare l’intensità deve tenere conto non soltanto della velocità istantanea, ma anche delle difficoltà che attendono il runner nei chilometri successivi.
A questa funzione si affiancherà Race Planner, progettato per elaborare un piano di ritmo personalizzato sulla base del percorso, delle condizioni meteorologiche e dell’obiettivo di gara. L’intenzione è fornire indicazioni in tempo reale per aiutare l’atleta a mantenere una strategia coerente con il risultato che vuole raggiungere.
NB: Race Planner è previsto attraverso un futuro aggiornamento dell’app e del firmware.
Suunto AI Coach: l’intelligenza artificiale entra nell’allenamento
La novità più significativa sul fronte software è probabilmente Suunto AI Coach, il servizio di coaching conversazionale che debutta con Race 3S all’interno dell’app Suunto. Attraverso la app Suunto, l’atleta può porre domande sui propri allenamenti e ricevere risposte contestualizzate sulla base dei dati disponibili. L’assistente è progettato per aiutare a comprendere i progressi, interpretare le informazioni raccolte e individuare possibili sviluppi del programma di preparazione. Le risposte possono includere grafici, tabelle e mappe, con l’obiettivo di rendere più immediata la lettura dei dati. Il servizio può inoltre contribuire alla creazione di allenamenti strutturati, piani di preparazione e percorsi, che possono essere salvati nell’applicazione e sincronizzati con l’orologio.
Per chi corre con obiettivi precisi, dalla preparazione di una mezza maratona a una gara di trail, l’integrazione tra dati registrati e suggerimenti operativi può facilitare l’organizzazione del lavoro. Il valore del servizio dipenderà naturalmente dalla qualità delle informazioni disponibili e dalla capacità dell’atleta di interpretare le indicazioni ricevute in relazione alla propria condizione fisica e ai propri obiettivi.
Suunto ha annunciato anche una promozione dedicata ai nuovi acquirenti: chi acquista e associa Race 3S all’applicazione entro il 31 dicembre 2026 può ottenere tre mesi gratuiti di Suunto AI Coach, secondo le condizioni previste dal produttore.
Sensore cardio aggiornato e ZoneSense
Il monitoraggio della frequenza cardiaca al polso è un altro elemento interessato dagli aggiornamenti. Suunto Race 3S utilizza un modulo ottico rivisto, dotato di sei LED e quattro fotodetettori, integrati sotto una superficie curva 2.5D. Il sistema è stato progettato per migliorare il contatto con la pelle e ridurre le interferenze dovute ai movimenti del braccio, al sudore e alle basse temperature.
Come per tutti i sensori ottici da polso, la qualità della misurazione può comunque variare in funzione della vestibilità, della posizione dell’orologio e delle caratteristiche individuali. Durante le attività caratterizzate da cambi di ritmo rapidi o movimenti intensi, una fascia cardio compatibile può rappresentare un’alternativa utile per chi cerca dati più stabili.
È proprio con una fascia cardio Suunto abbinata che si può utilizzare ZoneSense, una funzione pensata per interpretare l’intensità dell’esercizio attraverso la risposta fisiologica dell’atleta. L’obiettivo è affiancare alla semplice lettura della frequenza cardiaca una valutazione più articolata dello sforzo, aiutando a distinguere meglio le diverse intensità di allenamento.
Processore Apollo 510 e 64 GB di memoria
Sotto la scocca, Race 3S introduce il processore di nuova generazione Apollo 510, progettato per migliorare la reattività dell’interfaccia e l’efficienza energetica. Il vantaggio dovrebbe essere particolarmente evidente durante la consultazione delle mappe, lo zoom sulla cartografia e il passaggio tra le schermate dei dati. In un dispositivo pensato per essere utilizzato anche in movimento, la rapidità di risposta è un aspetto importante: permette di accedere alle informazioni con meno passaggi e di ridurre le distrazioni durante la corsa.
La memoria interna da 64 GB, doppia rispetto ai 32 GB del Race S, amplia inoltre le possibilità di archiviazione. Mappe e percorsi possono convivere con i dati delle attività e, con la disponibilità della relativa funzione software, con la musica offline.
Race 3S supporta più di 100 modalità sportive, comprendendo corsa, trail running, ciclismo, nuoto, palestra e attività multisport. L’ecosistema SuuntoPlus permette inoltre di ampliare gli strumenti disponibili attraverso funzionalità specifiche e applicazioni sportive dedicate.
Conclusioni: uno sportwatch pensato per chi cerca prestazioni senza ingombro
Con Race 3S, Suunto interviene su alcuni degli aspetti più importanti per chi utilizza quotidianamente uno sportwatch per allenarsi e gareggiare: autonomia, leggibilità del display, precisione del posizionamento e strumenti di navigazione.
Il passaggio a 38 ore di GPS dual-band, il pannello AMOLED da 2.000 nit e la memoria interna da 64 GB rappresentano gli aggiornamenti hardware più evidenti. La cassa compatta e il peso di 56 grammi contribuiscono invece a definire l’identità del prodotto, che punta a offrire una dotazione di alto livello senza gli ingombri tipici di alcuni orologi outdoor di grandi dimensioni.
Le mappe offline, Climb Guidance e le funzioni dedicate alla gestione della gara rafforzano il posizionamento di Race 3S nel mondo del trail running, pur mantenendo una dotazione multisport adatta anche alla corsa su strada, al ciclismo e al nuoto.
La vera evoluzione, tuttavia, potrebbe arrivare dall’integrazione tra dispositivo e applicazione. Con Suunto AI Coach, l’azienda prova a trasformare i dati raccolti in indicazioni personalizzate, avvicinando lo sportwatch a un sistema di supporto all’allenamento più completo.
Resta da valutare sul campo quanto queste innovazioni incidano sull’esperienza quotidiana e quanto le nuove funzioni software riescano a offrire un vantaggio concreto nelle diverse discipline. Sulla carta, però, Suunto Race 3S si presenta come un aggiornamento sostanziale della proposta compatta del marchio, particolarmente interessante per i runner che affrontano lunghe distanze e cercano uno strumento leggero, preciso e ricco di funzioni per la navigazione e la gestione dello sforzo.
Suunto Race 3S è già disponibile in tre colorazioni, Titanium Orchid, Titanium Feather e Titanium Black, al prezzo di 499 euro.
