Close Menu
The Running ClubThe Running Club
  • Home
  • Recensioni
  • Scarpe
    • Adidas
    • Altra
    • Asics
    • Brooks
    • Diadora
    • Hoka
    • Kiprun
    • Mizuno
    • New Balance
    • Nike
    • NNormal
    • On
    • Puma
    • Salomon
    • Saucony
    • Topo
    • Under Armour
  • News
  • Allenamenti
  • Alimentazione
  • Gare
    • 5-10km su strada
    • Mezza maratona
    • Maratona e Ultra
    • Pista
    • Trail running
  • Sportwatch
  • Eventi
  • Trova la tua scarpa
I più popolari

Recensione Coros Pace 4: lo smartwatch per la corsa compatto e completo

24 Aprile 2026

Adizero Adios Pro Evo 3: la super scarpa più leggera e veloce mai realizzata da Adidas

23 Aprile 2026

Maratona di Roma: appuntamento il 14 marzo 2027 per un nuovo record

23 Aprile 2026
Facebook X (Twitter) Instagram TikTok YouTube RSS
Trending
  • Recensione Coros Pace 4: lo smartwatch per la corsa compatto e completo
  • Adizero Adios Pro Evo 3: la super scarpa più leggera e veloce mai realizzata da Adidas
  • Maratona di Roma: appuntamento il 14 marzo 2027 per un nuovo record
  • Il ritorno di Kappa: Kontroll 2, il nostro “doppio” first look
  • Se i grandi maratoneti italiani del passato avessero corso con le super scarpe di oggi
  • Maratona di Boston 2026: vittoria-bis per John Korir e Sharon Lokedi
  • Recensione Mizuno Hyperwarp Elite, la super scarpa equilibrata e affidabile
  • Ademe Cuneo e Alessia Tuccitto sono i Campioni Italiani di Maratona 2026
Facebook Instagram YouTube RSS LinkedIn Telegram
The Running ClubThe Running Club
  • Home
  • Recensioni
  • Scarpe
    • Adidas
    • Altra
    • Asics
    • Brooks
    • Diadora
    • Hoka
    • Kiprun
    • Mizuno
    • New Balance
    • Nike
    • NNormal
    • On
    • Puma
    • Salomon
    • Saucony
    • Topo
    • Under Armour
  • News
  • Allenamenti

    Camminare per correre: differenze e benefici tra camminata e corsa

    1 Aprile 2026

    Ripetute con recupero attivo: l’allenamento che insegna a correre lontano

    15 Marzo 2026

    Intervista a Massimo Magnani: “È il cronometro, molto spesso, a creare limiti e barriere”

    27 Febbraio 2026

    4 allenamenti per migliorare la velocità anche in inverno

    26 Febbraio 2026

    Correre in inverno: l’effetto del freddo sulla corsa

    5 Febbraio 2026
  • Alimentazione
  • Gare
    1. 5-10km su strada
    2. Mezza maratona
    3. Maratona e Ultra
    4. Pista
    5. Trail running
    6. View All

    Milano Linate Runway Run: sold out in un’ora. Ultimi pettorali disponibili nei Cisalfa Store

    14 Aprile 2026

    Vola e corri in aeroporto, alla Milano Linate Runway Run

    14 Aprile 2026

    Perché correre una 5K, una distanza sottovalutata soprattutto dai runner amatori

    12 Aprile 2026

    Nadia Battocletti: 30’08”, nuovo record italiano nei 10K. Ancora primato europeo per Jimmy Gressier nei 5K

    4 Aprile 2026

    Mezza Maratona d’Italia 2026 – Memorial Enzo Ferrari: buona la seconda

    29 Marzo 2026

    Un anno dopo: al via la Mezza Maratona d’Italia

    28 Marzo 2026

    Poker alla Scarpa d’Oro di Vigevano per Andrea Soffientini

    16 Marzo 2026

    Jacob Kiplimo firma (di nuovo) il record del mondo di mezza maratona

    8 Marzo 2026

    Maratona di Roma: appuntamento il 14 marzo 2027 per un nuovo record

    23 Aprile 2026

    Maratona di Boston 2026: vittoria-bis per John Korir e Sharon Lokedi

    20 Aprile 2026

    Ademe Cuneo e Alessia Tuccitto sono i Campioni Italiani di Maratona 2026

    19 Aprile 2026

    130 anni per la Maratona di Boston 2026: tutto quello che devi sapere

    19 Aprile 2026

    Gaia Sabbatini vola nel M11 Track Club di Manchester

    7 Aprile 2026

    2026, l’anno della rivincita? Andrea Soffientini: “Voglio tornare sotto i 30′ nei 10.000”

    3 Aprile 2026

    Zaynab Dosso, oro mondiale nei 60 metri indoor: il lampo azzurro illumina Toruń

    21 Marzo 2026

    Nadia Battocletti, oro mondiale: l’Italia torna sul tetto del mondo nei 3000 metri indoor

    21 Marzo 2026

    Tutte le anime del trail running: distanze, formati e le diverse tipologie di gare off-road

    7 Aprile 2026

    Intervista a Martina Bilora: “Mi piace mettermi in gioco, cambiare stimoli e confrontarmi su sfide sempre differenti”

    4 Aprile 2026

    NNormal e la nuova gamma 2026 per il trail running: Cadì, Tomir 02 e Kjerag 02

    22 Marzo 2026

    Davide Perego e Nicola Castellazzi, il nuovo “Team Trail” di The Running Club

    16 Marzo 2026

    Maratona di Roma: appuntamento il 14 marzo 2027 per un nuovo record

    23 Aprile 2026

    Maratona di Boston 2026: vittoria-bis per John Korir e Sharon Lokedi

    20 Aprile 2026

    Ademe Cuneo e Alessia Tuccitto sono i Campioni Italiani di Maratona 2026

    19 Aprile 2026

    130 anni per la Maratona di Boston 2026: tutto quello che devi sapere

    19 Aprile 2026
  • Sportwatch
  • Eventi
  • Trova la tua scarpa
The Running ClubThe Running Club
Home » Impressionante Iliass Aouani: miglior prestazione italiana nel test sui 30 km in vista della maratona di Tokyo
News

Impressionante Iliass Aouani: miglior prestazione italiana nel test sui 30 km in vista della maratona di Tokyo

Il cronometro si è fermato dopo 1h27’, con una media di 2’55” al chilometro: un ritmo che proiettato in maratona equivarrebbe a un crono di 2h03’.
Dario MarchiniBy Dario Marchini9 Dicembre 2025
Iliass Aouani e Davide Mainini durante il test (foto Pierluigi Benini)
Iliass Aouani e Davide Mainini durante il test (foto Pierluigi Benini)

Quando si parla di Iliass Aouani, ultimamente ci siamo abituati a imprese che lasciano il segno. Campione europeo e bronzo mondiale di maratona, l’atleta delle Fiamme Azzurre è diventato il simbolo di una nuova generazione di fondisti italiani. Qualche giorno fa ha ricevuto l’Ambrogino d’Oro, prestigiosa onorificenza milanese che celebra non solo i successi, ma anche la sua storia sportiva, simbolo di inclusione e riscatto. Ma prima di salire sul palco per ricevere il riconoscimento, in settimana, Aouani ha regalato agli appassionati un pomeriggio indimenticabile: un test sui 30 chilometri che, pur non essendo ufficiale, ha segnato un’impresa storica.

L’appuntamento era stato annunciato sui social con un invito semplice ma diretto: “Il 5 dicembre, tutti al Campo Scuola Giampaolo Lenzi di Ferrara per sostenere Iliass”. E chi ha risposto alla chiamata ha assistito a uno spettacolo di forza, ritmo e determinazione, che ha trasformato un “semplice” allenamento in una prova che ha fatto parlare tutto il mondo dell’atletica italiana.

La sfida di Ferrara: 75 giri di pura resistenza

Alle 14.25, Aouani ha preso il via con il pettorale numero 82. Un piccolo dettaglio non casuale: quel numero richiamava il record italiano del suo allenatore Massimo Magnani, datato 1982, quando fermò il cronometro a 1h33’08” sulla stessa distanza. Anche se l’obiettivo di Iliass non è stato battere quel primato – almeno ufficialmente – ma verificare il ritmo gara in vista della Maratona di Tokyo, in programma il 1° marzo del prossimo anno.

Un’altra medaglia per Iliass Aouani, che sarà insignito dell’Ambrogino d’Oro dal Comune di Milano

Il test ha previsto 75 giri di pista, accompagnato da una lepre in bicicletta, Davide Mainini, e seguito da uno staff di eccellenze: Massimo Magnani, Orlando Pizzolato, Federica Del Buono, il manager Marcello Magnani e decine di curiosi e appassionati.

Il cronometro si è fermato dopo 1 ora 27 minuti e 20 secondi, per una media finale di 2’55” al chilometro. Il passaggio alla mezza maratona è avvenuto in 61’25”, un tempo che da solo basterebbe a certificare lo stato di forma eccezionale dell’azzurro. “Ho spento la testa e corso nel presente – ha raccontato dopo l’allenamento lo stesso Iliass Aouani – cercando di mantenere il passo ideale da maratona. Le sensazioni sono state ottime, soprattutto per la meccanica e la gestione dello sforzo”.

Tutti i record non ufficiali di Iliass Aouani

Perché l’obiettivo rimane sempre quello: il primato italiano di maratona. Ma anche qualcosa di più. “L’idea era correre 30 km a un ritmo che tra qualche mese possa essere gestito per 42 km“, ha spiegato coach Massimo Magnani. E i dati confermano che l’esperimento è riuscito: Aouani ha mantenuto una cadenza regolare, oscillando tra i 59 e i 71 secondi al giro, senza mai mostrare segni di crisi, cancellando il record del suo allenatore.

Cinque Mulini 2025: terzo posto per Iliass Aouani. Valentina Gemetto a un passo dal podio

Se la prova fosse stata omologata, Aouani avrebbe aggiunto il proprio nome a diversi record: miglior prestazione nazionale sui 30 km, seconda al mondo di tutti i tempi, oltre a una serie di primati intermedi. Nell’ordine: migliore performance italiana sulle 10 miglia (46’56”36), nuovo limite nazionale per la prova dell’ora in pista (20,592 km) e sui 25 km con 1h12’54”, seconda prestazione europea di sempre. Numeri che confermano la crescita costante di un atleta che punta sempre più in alto.

Tokyo nel mirino: il piano verso la maratona

Ora, dopo questa prova, Aouani volerà a Iten, in Kenya, per un mese e mezzo di allenamenti in quota, fino ai primi di febbraio. Lì affinerà la preparazione con lavori mirati e confronti con altri atleti di livello internazionale. Ma il test di Ferrara ha confermato ciò che già si stava intuendo: Iliass Aouani è in uno stato di forma eccezionale, con una tenuta mentale che impressiona. Un perfezionista, come lo definisce Magnani. Ed è stato il crono, ancora una volta, a parlare per lui.

Quello che colpisce di Iliass Aouani non è solo la capacità di migliorarsi costantemente, ma soprattutto la semplicità e lo spirito con cui affronta ogni nuova sfida. È questo atteggiamento, fatto di umiltà e determinazione, che lo sta trasformando in un campione ogni giorno sempre più grande.

30 km iliass aouani pista primato record record italiano test
Share. Facebook Twitter WhatsApp Email
Previous ArticleBrooks Glycerin Flex, 23 e GTS, Ghost Amp, Hyperion Max 4 e Hyperion Elite 6 Preview – The Running Event
Next Article Lady 3:30, un sogno che diventa realtà: Francesca conquista la sua prima maratona sotto le 3 ore e mezza
Dario Marchini
  • Website
  • Facebook
  • X (Twitter)
  • Instagram
  • LinkedIn

“Designer per vocazione. Giornalista per scelta. Runner per passione”. Così amo riassumere la mia carriera professionale. Laureato in Design al Politecnico di Milano, ho iniziato a raccontare la mia passione per la corsa nel 2008 con il blog Corro Ergo Sum. Giornalista dal 2015, per undici anni ho lavorato nella redazione di Runner’s World Italia. Ho anche collaborato con diverse realtà nell’ambito dell’organizzazione di eventi podistici nazionali e internazionali come Milano Marathon, Abu Dhabi Marathon, Ras al Khaimah Half Marathon, DeeJay Ten, oltre ad essere stato per quattro anni Direttore Sportivo della Wings for Life World Run. Sono Presidente dell’Associazione Sportiva Corro Ergo Sum Runners e Tecnico Istruttore Fidal - Misure: altezza 177cm, peso 66kg, scarpe US10,5/EU44,5/28,5cm. Velocità riferimento su 10K: 3'40" al km.

Post Correlati

Adizero Adios Pro Evo 3: la super scarpa più leggera e veloce mai realizzata da Adidas

23 Aprile 2026

Maratona di Roma: appuntamento il 14 marzo 2027 per un nuovo record

23 Aprile 2026

Se i grandi maratoneti italiani del passato avessero corso con le super scarpe di oggi

21 Aprile 2026
Seguici su
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Soundcloud
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Telegram

Non perderti

Recensione Coros Pace 4: lo smartwatch per la corsa compatto e completo

Paolo Corsini24 Aprile 2026 Sportwatch

Coros Pace 4 conferma la filosofia del marchio, puntando su concretezza, leggerezza e funzioni avanzate dedicate alla corsa. Pensato per runner esigenti, offre metriche complete, GPS preciso e un’ottima autonomia, mantenendo un prezzo accessibile.

Adizero Adios Pro Evo 3: la super scarpa più leggera e veloce mai realizzata da Adidas

23 Aprile 2026

Maratona di Roma: appuntamento il 14 marzo 2027 per un nuovo record

23 Aprile 2026

Il ritorno di Kappa: Kontroll 2, il nostro “doppio” first look

22 Aprile 2026
Facebook Instagram YouTube LinkedIn Telegram
  • Home
  • I nostri autori
  • Redazione
  • PROTOCOLLI TEST SCARPE
  • Contattaci
  • Privacy e cookie policy
  • Pubblicità
  • Impostazioni cookie
© 1997 – 2026 – Hardware Upgrade S.r.l. P.iva: 02560740124
The Running Club è testata giornalistica registrata al tribunale di Varese, n. 6 del 05/07/2023. Iscrizione ROC n. 13366 – Ulteriori informazioni.
Per eventuali segnalazioni, inviare una mail all’indirizzo info@therunningclub.it

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.