Il recupero è quella “fase di allenamento” che permette ai muscoli di assorbire il lavoro svolto, di farli riposare e diventare più forti, fondamentale per reintegrare le energie spese, per riacquistare elasticità muscolare e per contrastare i “dolori post-corsa”. In questo articolo, scopriamo diverse metodologie per recuperare e come farlo al meglio, insieme a Pietro Bellavite, osteopata e coach di Compex.

Finale a sorpresa alla Mezza Maratona di Xunyi, dove un runner amatore ha invaso il tracciato di gara cercando di strappare la vittoria all’atleta di testa.

Linguetta, lacci e conchiglia tallonare sono gli elementi che caratterizzano l’upper delle scarpe da corsa e possono cambiare da modello a modello.

Topo Athletic Ultrafly 5 è una scarpa pensata per podisti pronatori caratterizzata da un inserto mediale e una pianta molto larga. Il drop è di 5mm ma con un’impostazione di corsa molto naturale, rendendo un’ottima percezione di quello che scorre sotto i piedi.

Promette allenamenti super veloci la nuova Zoom Fly 6 di Nike, la super trainer illegale progettata con Eliud Kipchoge, grazie a una nuova e più alta doppia intersuola in ZoomX ed Eva, una piastra a tutta lunghezza, una tomaia e battistrada rinnovati e un peso più leggero.

Race S è il nuovo sportwatch Suunto. Abbina una costruzione solida e di qualità a funzionalità avanzate, con un sensore ottico avanzato e un prezzo molto interessante. La super recensione approfondita di Paolo Corsini, dopo qualche mese di test su strada.

Il video racconto e le prime impressioni di corsa del test shoes tra le strade di Milano in anteprima con le nuovissime New Balance Fresh Foam X 1080v14.