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Le super scarpe hanno cambiato la corsa su strada, ma i benefici potrebbero essere maggiori per le donne rispetto agli uomini. Uno studio pubblicato nel 2026 sul Journal of Applied Physiology ha confrontato le migliori prestazioni d’élite nei 10 km, nella mezza maratona e nella maratona prima e dopo la diffusione delle calzature avanzate.

Per diventare più veloci in maratona non serve correre sempre forte. È quanto emerge da un importante studio internazionale pubblicato su Sports Medicine, che ha analizzato oltre 151 mila maratone completate da più di 119 mila runner. I ricercatori hanno scoperto che i maratoneti più performanti accumulano un volume di allenamento molto superiore rispetto ai runner più lenti, ma lo fanno soprattutto correndo a bassa intensità.

Praticare sport in adolescenza aumenta il livello di benessere mentale e fisico in età adulta: il risultato della ricerca Asics “State of Mind”.