Allo stadio Luigi Ridolfi di Firenze, oggi e domani, i migliori atleti azzurri si contenderanno i 40 titoli nazionali in un appuntamento decisivo in vista degli Europei di Birmingham. I riflettori saranno puntati soprattutto su Marcell Jacobs, atteso nei 100 metri dopo un inizio di stagione straordinario, e su Nadia Battocletti, impegnata nella doppia sfida dei 5000 e dei 1500 metri.

Scarpe da running su strada o da trail: quali sono le migliori per affrontare una lunga giornata di cammino durante una vacanza? Per rispondere a questa domanda abbiamo messo alla prova due modelli Mizuno, la Wave Rider 30 e la Neo Accera, percorrendo circa 65.000 passi tra Milano e Como. Scopri com’è andata…

Correre più veloce non significa fare passi più lunghi. La biomeccanica dimostra che la velocità nasce dall’equilibrio tra cadenza e lunghezza del passo, ma forzare la falcata può ridurre l’efficienza della corsa e aumentare il rischio di infortuni. La lunghezza del passo deve essere la conseguenza di maggiore forza, tecnica e potenza, non un obiettivo ricercato volontariamente. Ecco perché i runner più veloci non allungano il passo: corrono meglio.

Correre non significa soltanto migliorare la forma fisica: oggi la scienza dimostra che l’attività aerobica rappresenta uno dei più efficaci strumenti per mantenere il cervello giovane e in salute. Oltre ai benefici sul sistema cardiovascolare e sul metabolismo, la corsa stimola la produzione di endorfine e soprattutto del BDNF, una proteina fondamentale per memoria, apprendimento e plasticità cerebrale.

Adidas amplia la famiglia Hyperboost con le nuove Hyperboost Run, scarpe da running pensate per l’allenamento quotidiano che puntano a coniugare comfort, ammortizzazione e ritorno di energia. Dotate della nuova schiuma Hyperboost Pro, di una tomaia Primeweave ultraleggera e della suola Lighttraxion, sono progettate per offrire una corsa fluida e versatile su strada.

L’idratazione è un elemento fondamentale per chi pratica sport di endurance, soprattutto durante i mesi più caldi. Enervit Electrolytes Drink Mix nasce per reintegrare i minerali persi con la sudorazione grazie a una formulazione con 400 mg di sodio e 56 mg di magnesio per bustina, senza zuccheri e a zero calorie.

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