- Tokyo 2025: svelate le medaglie dei Mondiali di Atletica. Un simbolo di sogni, impegno e sostenibilità
- Correre sotto il sole: perché la protezione solare è fondamentale per ogni runner
- Breaking4: le super scarpe e le tecnologie Nike di Faith Kipyegon per correre il miglio in meno di 4 minuti
- Maratón Pa Tós, la “maratona più corta del mondo”
- Carboidrati: struttura, funzione e ruolo nella corsa e nello sport
- Federico Riva, record italiano nel miglio: batte Genny Di Napoli dopo 33 anni
- La vetrina “Scarpe” di The Running Club si rinnova: nuovo look e oltre 500 modelli tra cui scegliere
- Anteprima Garmin Venu X1, lo smartwatch ultrasottile che unisce eleganza, tecnologia e benessere
Torna l’appuntamento di corsa con The Running Club. Sabato 12 ottobre, a Milano, testeremo in anteprima le nuove New Balance Fresh Foam X 1080v14. Non perdere l’occasione e iscriviti subito! L’evento è gratuito ma i posti sono limitati…
GLi ultimi post
Nella pianificazione degli allenamenti in vista di una gara importante è fondamentale programmare anche un periodo adeguato di scarico, per permettere al corpo di creare quegli adattamenti necessari al miglioramento.
Summit Vectiv Pro 4, Summit Vectiv Sky 2, Vectiv Enduris 4 e Vectiv Infinite 3 sono i quattro nuovi modelli che The North Face metterà a disposizione degli appassionati di trail running a partire dal prossimo aprile. Una gamma caratterizzata, sia per i modelli più performanti che per quelli più accessibili, da nuove soluzioni tecniche e miglioramenti a livello di confort e reattività.
Pegasus Premium è la nuova daily trainer di Nike caratterizzata dall’inserimento di un modulo AirZoom sagomato a tutta lunghezza nell’intersuola, in grado di dare più stabilizzazione, ammortizzazione e protezione allo strato superiore in ZoomX. Apporto che nel tallone si trasforma in un atterraggio morbido e controllato, mai troppo profondo, grazie all’intervento di un altro strato di mescola in ReactX. Ma soprattutto Nike Pegasus Premium è una scarpa che fa dell’estetica un fattore incisivo, per un prezzo di 209,99 euro che non è certamente popolare.
Nelle ultime diversi smartwatch Garmin hanno manifestato un comportamento anomalo, andando in crash o riavviandosi improvvisamente al momento dells sincronizzazione GPS. Niente panico: l’orologio non si è né improvvisamente rotto, né è diventato inutilizzabile. Ecco cosa fare…
Al The Running Event di Austin abbiamo avuto il piacere e la possibilità di intervistare uno dei designer del Made in Italy di Diadora, Gianluca De Bona. In questa chiacchierata ci ha raccontato i diversi aspetti che comporta un lavoro come il suo e come funzionalità, estetica e ricerca di integrano e intrecciano per arrivare al risultato finale ricercato.
La terza versione di Instinct introduce un’importante innovazione al robusto e già tecnologico sportwatch Garmin: uno schermo AMOLED che si affianca al più tradizionale display MID monocromatico con ricarica solare.
Altra FWD Via è una daily trainer caratterizzata da un drop molto contenuto, di soli 4 millimetri, uno stack decisamente alto, il più alto tra le offerte di Altra e una nuova mescola supercritica per l’intersuola. La doppia recensione di Paolo Corsini e Andrea Soffientini dopo averci corso i canonici 150km…
Le scarpe di the running club
In commercio dall'anno 2025, Mizuno Wave Rider 29 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in Enerzy NXT ha un'altezza di 38.5mm nel tallone e di 28...
Hoka Arahi 8 è una scarpa per corse su strada, adatta ai podisti che necessitano di un modello stabile per compensare un problema di pronazione. L'intersuola è in CMEVA, con un'altezza di 39mm nel tallone e di 31mm, per un drop pari a 8mm. Nella ve...
Kiprun KD 900X LD2 è una scarpa veloce adatta alle gare, che può essere anche utilizzata per gli allenamenti di qualità, con intersuola in Vfoam Plus. Ha un'altezza al tallone 36.8mm e all'avampiede di 32.8mm, per un drop pari a 4mm. È dotata di ...
On Cloudultra Pro è una scarpa da trail running presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Helion HF e dotata di una piastra in Speedboard. Ha un'altezza di 38 mm nel tallone e di 32 mm, per un drop pari a 6 mm. Nella version...
On Cloudvista 2 è una scarpa da trail running presentata sul mercato nell'anno 2023, costruita con intersuola in Helion e dotata di una piastra in Speedboard. Ha un'altezza di 30 mm nel tallone e di 24 mm, per un drop pari a 6 mm. Nella versione da ...
In commercio dall'anno 2025, On Cloudswift 4 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in Helion ha un'altezza di 31mm nel tallone e di 23mm, per un ...
On Cloudflyer 5 è una scarpa per corse su strada, adatta ai podisti che necessitano di un modello stabile per compensare un problema di pronazione. L'intersuola è in Helion, con un'altezza di 30mm nel tallone e di 21mm, per un drop pari a 9mm. Nell...
In commercio dall'anno 2025, Asics Noosa Tri 16 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in FF-Blast+ ha un'altezza di 34.5mm nel tallone e di 29.5m...
Gare
Conduzione di gara esemplare per Iliass Aouani che a Barcellona ha provato ad attaccare il record italiano di Yeman Crippa calando solo nel finale.
Allenamenti e alimentazione
La colazione pre-gara è fondamentale per garantire energia e prestazione ottimale. Evita di saltarla o esagerare: l’ideale è una colazione leggera, ricca di carboidrati e povera di grassi e fibre. Tre ore prima della gara, opta per pane bianco con marmellata e una bevanda calda. A 90 minuti, assumi una barretta o gelatina a base di carboidrati. Infine, 30 minuti prima, prendi un gel testato in allenamento. Idratati con piccoli sorsi e, dopo la gara, reintegra con proteine e carboidrati. Pianifica e testa tutto in anticipo per evitare sorprese.
Garmin presenta Venu X1, il suo smartwatch più sottile di sempre: solo 8 mm di spessore e 40 grammi di peso. Dotato di display AMOLED da 2 pollici, fondello in titanio, lente in zaffiro, microfono, altoparlante e torcia LED, offre chiamate dal polso, comandi vocali e visibilità al buio. Con oltre 100 app sportive, mappe TopoActive, Garmin Coach e monitoraggio salute 24/7, è ideale per sportivi e appassionati di benessere. Include notifiche smart, musica e pagamenti contactless. Disponibile da giugno in due colori a 799,99 euro, unisce eleganza, tecnologia e funzionalità in un unico dispositivo.
È stato un fine settimana memorabile per il mondo dell’ultramaratona: due atleti straordinari, il belga Matthieu Bonne e la polacca Patrycja Bereznowska, hanno infranto i record mondiali maschile e femminile in una gara di 48 ore durante l’edizione 2025 dell’UltraPark Weekend, svoltasi a Pabianice, in Polonia. Su un circuito asfaltato pianeggiante all’interno del Parco Wolności, entrambi sono riusciti a superare limiti che sembravano quasi inarrivabili, scrivendo una nuova pagina nella storia delle ultra.
The Running Club è testata giornalistica registrata al tribunale di Varese, n. 6 del 05/07/2023. Iscrizione ROC n. 13366 – Ulteriori informazioni.
Per eventuali segnalazioni, inviare una mail all’indirizzo info@therunningclub.it