Autore: Andrea Soffientini

Fartlek e Interval Traning sono sedute di training spesso messe in secondo piano, ma sono strumenti di allenamento molto validi e utili

Correre regolari, in allenamento come in gara, è una tecnica che una volta affinata permette di ottenere le migliori prestazioni.

Intersuola in ZoomX ma niente piastra in carbonio per Streakfly, la scarpa che Nike ha pensato per le gare brevi fino ai 10 km di distanza.

Grazie ad un rocker molto spinto, una doppia intersuola in Peba e alla piastra in carbonio, Cielo X1 si presenta come la scarpa da maratona di Hoka.

Gara Carbon è la super scarpa da gara di Diadora caratterizzata da una mescola in Anima Pbx e una piastra in fibra di carbonio a tutta pianta.

La settimana di scarico è un momento fondamentale nella preparazione di qualsiasi corsa, sia prima che dopo la gara.

FuelCell SC Elite v4 è l’ultima evoluzione della super shoes di New Balance, con una intersuola 100% Peba e tomaia in mesh tecnico FantomFit.

Infinite Elite è la nuova scarpa di Under Armour per le corse lente, con intersuola in nuova schiuma HOVR+ più morbida e reattiva.

La Endorphin Pro di Saucony torna rinnovata nella sua quarta versione, con un doppio strato di schiuma PWRRUN PB e HG e più democratica.

I Campionati Italiani Master di corsa sono gare destinate agli atleti over 35 tesserati alla Fidal (no RunCard) che gareggiano per categoria di appartenenza.