La tempo run è una tipologia di allenamento alla soglia che permette di sviluppare resistenza e velocità e può essere corso in due diverse modalità.

Hoka Stinson 7 è una scarpa da trail massimalista, adatta ai sentieri non troppo tecnici e a tratti anche con asfalto, pensata per podisti importanti.

Se avete voglia di passare due ore in compagnia di The Running Club, non vi resta che mettere le cuffie, premere play e ascoltare Shoot The Runner, il podcast.

Si chiamano Amethyst (disponibile in titanio), Midnight e Birch (in acciaio inossidabile) le tre nuove varianti colore di Suunto Race.

Altra Via Olympus 2 è una scarpa zero drop pensata per i podisti dal peso più importante, indicata per le corse lente e rigeneranti anche più lunghe. La sua geometria porta in modo naturale a correre maggiormente di avampiede.

Sarà gialla con sfumature verso il blu e particolari arancioni la nuova colorazione della Nike Alphafly 3 disponibile dal 4 aprile 2024.

La velocità di riferimento (VR) è il ritmo di corsa massimo che si può mantenere per 40/60 minuti. Ecco i metodi più comuni per ricavarla.