Il cosiddetto “sgarro” è uno strumento strategico, tecnico e mentale, che si inserisce all’interno di un percorso nutrizionale ben costruito. Sempre più professionisti preferiscono parlare di pasto libero o pasto jolly, sottolineando l’importanza di viverlo senza sensi di colpa.

Nella corsa il concetto di “trasformazione” è spesso dato per scontato: si lavora in salita e poi si cerca subito la velocità in piano per trasferire lo stimolo. Ma è davvero la scelta migliore? Le salite restano uno degli strumenti più efficaci per sviluppare forza, economia di corsa ed efficienza del gesto, senza la necessità di raggiungere velocità elevate.

Nel mondo della corsa e degli sport endurance, il recupero passa sempre più dalla corretta reidratazione. Enervit Hydration si inserisce in questo spazio con una formula tecnica pensata per reintegrare gli elettroliti persi dopo l’attività fisica, senza zuccheri aggiunti e con sole 20 kcal.

Apple Watch Ultra è lo smartwatch più avanzato della gamma Apple e rappresenta il punto d’incontro ideale tra ecosistema iPhone e attività sportiva. Nelle prove sul campo ha mostrato buone prestazioni per corsa, ciclismo e allenamento indoor, con GPS preciso, sensore cardio generalmente affidabile e una piattaforma software ricca di funzioni. Restano però alcuni limiti evidenti…

La squalifica di Kibiwott Kandie incide una profonda ferita nel mondo dell’atletica. Il keniano, ex primatista mondiale della mezza maratona e ancora oggi terzo uomo più veloce di sempre sulla distanza, è stato fermato per violazioni antidoping legate al rifiuto di sottoporsi a un controllo e alla successiva alterazione della procedura.

Ogni 29 giugno Anghiari rinnova uno dei suoi riti più antichi e spettacolari con il Palio della Vittoria, una corsa unica che unisce sport, storia e tradizione. Il percorso, lungo circa 1440 metri in salita, ripercorre simbolicamente la Battaglia di Anghiari del 1440, celebrando la vittoria fiorentina.

Con la nuova Puma Deviate Nitro 4, Puma continua a consolidare la propria identità nel segmento running puntando su equilibrio e versatilità. La quarta generazione della linea Deviate mantiene la filosofia di una scarpa con piastra meno estrema rispetto alle racing pure, ma capace di trasferire sensazioni “super” nell’allenamento quotidiano.