Tre giorni di corsa, eventi e occasioni per mettere alla prova una delle novità più interessanti della nuova collezione Mizuno. Il lancio delle Hyperwarp Pure 2 ed Elite 2 mi ha portato ad Amsterdam, dove ho avuto l’opportunità di conoscere da vicino le due nuove super scarpe da gara e, soprattutto, di provarne una nelle condizioni più impegnative: la maratona.

Forza e potenza sono due qualità fondamentali per chi corre, ma non sono la stessa cosa. Saper sollevare un carico non significa necessariamente riuscire a esprimere la stessa forza in poco tempo. Nella corsa, dove il contatto del piede con il terreno dura pochi istanti, la potenza assume un ruolo decisivo per migliorare velocità ed efficienza.

La cadenza nella corsa è un parametro importante per comprendere meglio la tecnica di corsa e migliorare l’efficienza del gesto atletico. Misurata in passi al minuto, varia in base alla velocità, all’altezza, alla lunghezza del passo e alle caratteristiche individuali del runner.

La Rome Half Marathon 2026 celebra una terza edizione da record, con 40mila iscritti e prestazioni di altissimo livello. A conquistare la vittoria maschile è stato il keniano Filex Kibet, che ha chiuso i 21 chilometri in 59’22”, stabilendo il nuovo primato della manifestazione. Tra le donne successo dell’etiope Netsanet Desta in 1h07’26”.

La On Cloudboom Strike LS 2 è una scarpa da gara che punta su leggerezza, ammortizzazione e fluidità di corsa, con la particolare tomaia LightSpray senza lacci e linguetta tradizionale. Ha mostrato una buona aderenza sull’asfalto bagnato, un peso contenuto e un comfort interessante sui ritmi più regolari.

La 10 km è una distanza spesso sottovalutata, ma richiede una preparazione specifica per riuscire a mantenere un ritmo elevato fino al traguardo. Non basta correre tanti chilometri: servono una solida base aerobica, allenamenti a ritmo gara, lavori a intensità intermedia, lunghi e ripetute brevi per migliorare velocità ed economia di corsa.

Enervit Magic Cherry è un integratore a base di estratto concentrato di amarena, pensato per supportare il recupero muscolare dopo gli allenamenti più impegnativi. Contiene 300 mg di estratto di amarena standardizzato e 50 mg di antocianine, composti vegetali studiati per i loro potenziali effetti sullo stress ossidativo e sui processi infiammatori associati all’esercizio fisico.