Dall’asfalto ai sentieri tecnici delle Orobie: il Trail del Centenario, 50 km e quasi 3.000 metri di dislivello positivo, è stato il banco di prova per capire cosa separa davvero strada e trail. Una gara dura, fatta di salite lunghe, discese tecniche e gestione continua dello sforzo, dove il cronometro passa in secondo piano e a emergere sono soprattutto tenuta muscolare, capacità di adattamento e resistenza mentale.

Per anni il sesso prima di una gara è stato considerato un tabù nel mondo della corsa, accusato di compromettere forza, resistenza e concentrazione. Ma cosa dice davvero la scienza? Le ricerche più recenti smontano molti luoghi comuni: fare sesso nelle ore precedenti a un allenamento o a una competizione non sembra incidere negativamente sulla performance.

Allenare la corsa non significa soltanto accumulare chilometri. Esistono strategie mentali che permettono di mantenere e migliorare il gesto atletico anche nei periodi di stop, come infortuni o pause programmate. Tra queste, Action Observation e Motor Imagery rappresentano strumenti sempre più utilizzati anche nello sport d’élite.

Correre d’estate può sembrare una sfida quasi proibitiva, soprattutto quando il caldo intenso mette a dura prova resistenza e recupero. Eppure, con i giusti allenamenti, è possibile continuare a migliorare forma fisica e performance anche nei mesi più torridi.

Alex Schwazer rompe il silenzio dopo la nuova positività all’Epo. In conferenza stampa il campione olimpico si è dichiarato innocente, ma ha annunciato di non voler affrontare un’altra battaglia legale e sportiva. “Non ho più l’energia di difendermi”, ha detto, spiegando che oggi la sua priorità è la famiglia e la vita costruita fuori dallo sport.

Alex Schwazer torna al centro del caso doping. A 41 anni il marciatore altoatesino è risultato positivo per la terza volta in carriera a un controllo antidoping. A comunicarlo è stata la Nada, l’Agenzia Nazionale Antidoping della Germania, che ha aperto un procedimento nei suoi confronti dopo i controlli effettuati ai campionati tedeschi di maratona dello scorso 27 aprile.

Con Cloudrunner 3, On rinnova profondamente la propria daily trainer dedicata ai runner che cercano stabilità senza rinunciare al tipico feeling di corsa del marchio. Il nuovo modello introduce una base d’appoggio più ampia, una struttura tallonare più solida e una tomaia aggiornata, mantenendo la mescola Helion e la tecnologia CloudTec.