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Allenamenti e tecnica

Strategie mentali per mantenere il gesto atletico: come allenare la tecnica anche senza correre

Allenamenti e tecnica

Allenare la corsa non significa soltanto accumulare chilometri. Esistono strategie mentali che permettono di mantenere e migliorare il gesto atletico anche nei periodi di stop, come infortuni o pause programmate. Tra queste, Action Observation e Motor Imagery rappresentano strumenti sempre più utilizzati anche nello sport d’élite.