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Mizuno rinnova la propria famiglia dedicata alla velocità con la nuova linea Hyperwarp 2, tre modelli pensati per interpretare in modo diverso la corsa veloce. Hyperwarp Pure 2 ed Elite 2 rappresentano l’evoluzione delle precedenti versioni e si rivolgono ai runner più competitivi. La nuova Hyperwarp Racer amplia il pubblico della gamma, offrendo una soluzione più orientata a stabilità e controllo.

Le scarpe da running con piastra in carbonio hanno rivoluzionato le prestazioni, migliorando l’economia di corsa e favorendo velocità più elevate. Ma utilizzarle in ogni allenamento non è necessariamente la scelta migliore. La piastra, insieme a schiume reattive e geometrie rocker, modifica la meccanica della corsa e può cambiare il modo in cui piede, caviglia, ginocchio e anca gestiscono i carichi.

Giulio Monti è un ultra trailer e Colonnello degli Alpini. Il suo rapporto con il Tor des Géants è iniziato nel 2017 e nel 2026 lo ha affrontato per la quinta volta, completando i 330 chilometri in 117 ore e 34 minuti. Per lui il Tor è molto più di una gara: è un viaggio personale nella montagna, nella fatica e nella solitudine, un appuntamento capace di mettere alla prova corpo e mente.

La Egnazia Half Marathon è una mezza maratona che attraversa uno degli angoli più suggestivi della Puglia, tra il mare di Savelletri, gli scavi dell’antica Egnazia, oliveti secolari, muretti a secco e masserie. Il 1° novembre il percorso di 21 km metterà alla prova i runner su un tracciato scorrevole, senza salite particolarmente impegnative, ma da affrontare con attenzione.

La Mezza Maratona di Siviglia cambia ancora calendario. La 32ª edizione, inizialmente fissata per domenica 29 novembre 2026, è stata spostata a domenica 13 dicembre a causa della concomitanza con le elezioni generali anticipate. La decisione è stata presa dall’organizzazione dopo il confronto con il Comune di Siviglia e interessa una gara che ha già fatto registrare numeri record, con 24.500 iscritti e pettorali esauriti.

La Maratona di Berlino 2026 è finita al centro di una polemica dopo il caso dell’influencer cinese Abeeeer, fotografata mentre viaggiava in bicicletta negli ultimi chilometri della gara. L’atleta, che aveva concluso la prova in 4h53’46”, presentando il risultato come un nuovo personal best, ha successivamente ammesso di aver utilizzato la bici e si è scusata pubblicamente.

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Allenamenti e alimentazione

Gli omega-3 e gli omega-6 sono acidi grassi essenziali fondamentali per la regolazione dei processi cellulari, in particolare quelli legati all’infiammazione, alla risposta immunitaria e alla salute cardiovascolare. Nella dieta occidentale si registra oggi un forte squilibrio a favore degli omega-6, con un rapporto che può arrivare a 15:1 rispetto agli omega-3, ben lontano dal valore ottimale di 3:1.

Gare

La Mezza Maratona d’Italia – Memorial Enzo Ferrari torna il 14 marzo 2027 con la sua terza edizione, confermando il suggestivo percorso tra Maranello, Fiorano, Formigine e Modena. Dopo il successo del 2026, che ha richiamato 15.000 partecipanti da 88 Paesi, l’evento rilancia con 10.000 pettorali disponibili per la 21,097 km e una Family and Fans Run da 5 km aperta a tutti.

World Athletics ha pubblicato il nuovo sistema di qualificazione per i Giochi di Los Angeles. I tempi richiesti si abbassano sensibilmente rispetto a Parigi 2024, ma cambia anche il peso delle graduatorie mondiali. Per la maratona la finestra di qualificazione è già iniziata e il piazzamento nelle grandi gare internazionali può diventare decisivo.