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Durante l’estate molti runner si allenano in montagna, dove la corsa in discesa diventa un elemento fondamentale da integrare nella preparazione. Spesso sottovalutata, la discesa offre numerosi benefici: migliora la forza eccentrica, l’economia di corsa, la reattività muscolare e la tecnica, risultando cruciale soprattutto per chi corre trail o ultratrail.

Daily trainer, intermedie, super shoes, trail… scopri come scegliere e quali scarpe da corsa da avere con te anche in vacanza. I migliori modelli consigliati da Andrea Soffientini.

Goditi corsa e vacanza al mare, in montagna o in collina, seguendo i suggerimenti di Andrea Soffientini per allenarti al meglio ma senza stressarti.

Tutte le date e le sedi dei Campionati Italiani 2024 di Atletica Leggera: gare su strada, su pista, cross, trail e montagna.

Il tempo della vacanza può essere utile anche per allenarci: se andremo al mare o in montagna l’approccio da seguire andrà adattato