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Joma R5000: in gara come in allenamento

Se stai pensando a una super scarpa per allenamenti intensi e gare, stabile e versatile, R5000 potrebbe essere il modello che stavi cercando.
Andrea SoffientiniBy Andrea Soffientini19 Gennaio 2026
La nuova Joma R5000
La nuova Joma R5000

Joma R5000 è una delle proposte più interessanti per chi cerca una calzatura capace di coniugare reattività e stabilità, due caratteristiche spesso difficili da trovare insieme. Si tratta di un modello pensato per chi ama correre veloce, ma non vuole rinunciare a una struttura solida e sicura, soprattutto quando gli allenamenti si fanno impegnativi.

Questa scarpa nasce con un obiettivo chiaro: offrire prestazioni elevate sia in gara sia durante le sessioni di allenamento più intense. Non è una superleggera, ma si colloca in una fascia intermedia che la rende ideale per chi desidera una scarpa performante, con un minimo di supporto e una buona dose di comfort.

Abbiamo messo alla prova Joma R5000 in diversi contesti: dalle ripetute brevi e lunghe, agli allenamenti a ritmo medio, fino a una maratona conclusa in circa 2 ore e 45 minuti. Test che confermano la sua grande versatilità e la capacità di adattarsi a esigenze differenti, senza perdere in stabilità e protezione.

Battistrada: 6

Il battistrada della Joma R5000 è realizzato in gomma Durability, una mescola pensata per garantire lunga durata e protezione. La gomma ricopre quasi tutta la superficie della suola, lasciando scoperta soltanto la zona centrale posteriore, dove la piastra in carbonio rimane visibile.

Dopo circa 70 km, il consumo è praticamente nullo: un segnale evidente della ottima resistenza di questa mescola. La trazione si è dimostrata efficace su asfalto e pista bianca, offrendo sicurezza e stabilità anche nelle curve. Tuttavia, su superfici bagnate o viscide la gomma dura richiede maggiore attenzione: sui tombini e in presenza di pioggia la scarpa tende a perdere aderenza, rendendo necessario correre con prudenza.

La nuova Joma R5000

Intersuola: 6

L’intersuola della Joma R5000 è uno degli elementi chiave del design. Misura 32 mm al tallone e 26 mm all’avampiede, con un drop di 6 mm, una configurazione che favorisce una postura naturale e una buona spinta in fase di corsa. La schiuma utilizzata è la Fly Reactive, la più performante della casa Joma: una mescola densa che restituisce una sensazione di solidità e reattività, pur mantenendo un comportamento abbastanza rigido.

All’interno è integrata la piastra in fibra di carbonio Endoplate, flessibile e leggermente incurvata. Questa soluzione non rende la scarpa eccessivamente aggressiva, ma contribuisce a migliorare la stabilità e la transizione del passo.

La nuova Joma R5000

Tomaia: 8

Uno dei punti di forza della Joma R5000 è senza dubbio la tomaia, progettata per offrire comfort, stabilità e ventilazione. Realizzata con materiali leggeri e ben strutturati, garantisce una calzata sicura senza sacrificare la traspirabilità, elemento fondamentale nelle gare e negli allenamenti più lunghi.

La tecnologia VTS assicura un’eccellente ventilazione grazie a una serie di microfori distribuiti su tutta la superficie, favorendo la dispersione del calore e mantenendo il piede asciutto anche nelle condizioni più impegnative. A questa si affianca il sistema SportTech, che utilizza inserti in TPU iniettati direttamente sulla tomaia: una soluzione che elimina le cuciture, riduce il rischio di sfregamenti e migliora la resistenza complessiva della scarpa.

La nuova Joma R5000

La vestibilità è abbondante, pensata per le lunghe distanze: quando il piede tende a gonfiarsi, la scarpa non stringe e mantiene il comfort, permettendo di affrontare chilometri senza fastidi.

Upper: 7

L’allacciatura della Joma R5000 segue uno schema tradizionale, con lacci lunghi e occhielli rinforzati in TPU, una soluzione che garantisce resistenza e sicurezza anche dopo molte sessioni di utilizzo. La linguetta è di tipo racing, corta e leggera, progettata per non arricciarsi durante la corsa e per proteggere il collo del piede da pressioni eccessive, assicurando una calzata stabile e confortevole.

Il tallone è un altro punto forte: presenta una imbottitura generosa che aumenta il comfort e riduce il rischio di sfregamenti, mentre la conchiglia rigida, pur non essendo eccessivamente dura, offre il giusto livello di supporto per mantenere il piede ben fermo.

La nuova Joma R5000

Peso: 6

Il peso della Joma R5000 è superiore rispetto alle superleggere da gara, ma rimane perfettamente accettabile per una scarpa pensata anche per allenamenti intensi e per chi cerca maggiore protezione. Con i suoi 244 grammi (taglia US 9,5), non punta a essere la più leggera sul mercato, ma compensa con una struttura solida e una tomaia ben imbottita, che garantiscono stabilità e comfort sulle lunghe distanze.

Questa caratteristica la rende ideale per runner più pesanti o per chi desidera una scarpa affidabile e duratura, senza compromettere la sicurezza del piede. Il peso leggermente superiore è il prezzo da pagare per una maggiore protezione e una costruzione robusta, pensata per resistere a centinaia di chilometri.

La nuova Joma R5000

Comfort: 6

La Joma R-5000 non è una scarpa “pantofolosa”: la sua rigidità si percepisce fin dai primi chilometri, ma questa caratteristica non è necessariamente un difetto. Al contrario, rappresenta un vantaggio per chi affronta lunghe distanze o allenamenti impegnativi, perché la struttura solida garantisce una stabilità eccellente e riduce il rischio di cedimenti del piede durante la corsa.

Ritorno di energia: 6

Quando si parla di spinta e reattività, la Joma R5000 non può competere con le scarpe top di gamma pensate per le prestazioni estreme. Il ritorno di energia è affidato principalmente al rocker della suola piuttosto che alla mescola dell’intersuola, che rimane più rigida rispetto alle schiume super elastiche delle scarpe premium.

Detto questo, la scarpa si difende bene. Nei test su ripetute a 3’10 al km e negli allenamenti medi a 3’25-3’30, la sensazione è stata positiva: la R5000 garantisce stabilità e una buona fluidità di passo, senza affaticare eccessivamente il piede. Non è la scelta ideale per chi punta a battere il proprio record personale, ma si rivela perfetta per allenamenti veloci, lavori di qualità e gare senza obiettivi cronometrici estremi.

La nuova Joma R5000

Durata massima stimata: 8

Uno dei punti di forza della Joma R5000 è la sua longevità. Grazie alla mescola più tradizionale e alla tomaia robusta, questa scarpa garantisce una durata eccellente: si possono percorrere almeno 600 chilometri senza che perda le sue caratteristiche principali di stabilità e protezione. Un vantaggio non da poco, soprattutto per chi cerca un prodotto affidabile nel tempo.

Rapporto qualità/prezzo: 6,5

Sul fronte economico, il rapporto qualità/prezzo è interessante. Con un prezzo di listino di 179,99 euro, la R5000 si colloca tra le scarpe con piastra in carbonio più accessibili e durature sul mercato. Considerando le prestazioni e la solidità costruttiva, è una scelta ideale anche come scarpa da allenamento per chi vuole avvicinarsi al mondo delle scarpe con piastra in carbonio senza spendere cifre esorbitanti.

Joma R5000

Joma R5000

Scarpa per le gare

Voto finale e conclusioni: 6,6

La Joma R5000 si conferma una scarpa stabile, durevole e versatile, pensata per chi cerca affidabilità senza inseguire il massimo della leggerezza o della velocità. È perfetta per affrontare allenamenti impegnativi e gare a ritmo costante e sicuro. Si rivela una scelta intelligente anche per i runner più pesanti o per chi presenta una lieve pronazione, grazie alla sua struttura solida e al supporto che offre durante la corsa.

Questa scarpa rappresenta inoltre un’ottima soluzione per chi vuole avvicinarsi al mondo delle calzature con piastra in carbonio senza spendere cifre esorbitanti. Non è la più veloce né la più leggera sul mercato, ma compensa con protezione, stabilità e affidabilità, caratteristiche fondamentali per chi affronta lunghe distanze o allenamenti di qualità. Per queste ragioni, la Joma R5000 è ideale come prima scarpa con piastra per chi cerca sicurezza e performance equilibrate.

joma prova r5000 recensione test
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Andrea Soffientini
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Allenatore, insegnante e bevitore di birra artigianale e Campari. Amo gli sport in generale in particolare la pallacanestro che ho praticato per anni con scarsissimi risultati. Amo l'atletica leggera in toto perché è uno sport di fatica e sacrifici ma che sono sempre ampiamente ripagati - Misure: altezza 175cm, peso 65kg, scarpe US9,5/EU43/27,5cm. Velocità riferimento sui 10K: 3'00" al km.

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