- Asics Superblast 2: la supertrainer per le corse di tutti i giorni
- Suunto Run, lo sportwatch a misura di runner
- Mizuno Wave Skyrise 6 – Una trainer solida, ma non protagonista
- Puma Fast-R Nitro Elite 3, la super scarpa da gara più veloce di sempre
- Alimentazione e ultramaratona: quando, quanto e cosa mangiare
- Diadora Nucleo 2, la daily trainer comoda e protettiva
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Torna l’appuntamento di corsa con The Running Club. Sabato 12 ottobre, a Milano, testeremo in anteprima le nuove New Balance Fresh Foam X 1080v14. Non perdere l’occasione e iscriviti subito! L’evento è gratuito ma i posti sono limitati…
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Elite, come dice il nome, è la super scarpa top di gamma della serie Endorphin di Saucony, con mescola premium PWRRUN HG, piastra in carbonio, una tomaia decisamente racing e un rocker anteriore molto accentuato. Giulia Sommi l’ha provata in allenamento per The Running Club e queste sono le sue considerazioni…
E’ ispirata alla Francia e al suo simbolo la medaglia Olimpica di Parigi 2024, che contiene parte del ferro originale della Torre Eiffel.
Sai come impostare una seduta di ripetute o di variazioni di ritmo con il tuo orologio sportivo? Ogni brand sfrutta applicazioni, funzioni e metodologie customizzate e differenti.
In questo video e articolo una veloce guida per creare e personalizzare i propri allenamenti su sportwatch Polar, sfruttando Polar Flow e il tuo orologio.
Schiuma Ego Max, nucleo in Ego Pro e una piastra Carbitex Monoflex a tutta lunghezza: il segreto della nuova Altra Mont Blanc Carbon.
Beatrice Chebet ha migliorato il record del mondo dei 10000 metri nella tappa statunitense della Diamond League disputata a Eugene.
Non aveva mai corso una maratona e l’ha fatto in Crocs in meno di 3 ore, stabilendo un nuovo Guinness World record. La bizzarra impresa di Chris Howett…
Il 31 maggio a Melegnano si corre la prima edizione della ESET 5K Run, gara competitiva di 5km inserita nel calendario World Athletics.
Le scarpe di the running club
In commercio dall'anno 2025, Mizuno Wave Prodigy 6 è una scarpa pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura adatta alle corse di tutti i giorni e per le sucite di lento. L'intersuola in Enerzy Foam ha un'altezza di 36mm nel tallone e di 24...
Mizuno Wave Ibuki 5 è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Enerzy Foam. Ha un'altezza di 30.5mm nel tallone e di 22.5mm, per un drop pari a 8mm e un peso di 300gr nella versione da uomo. Le sue carat...
Mizuno Wave Daichi 9 è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in Enerzy Foam. Ha un'altezza di 33.5mm nel tallone e di 27mm, per un drop pari a 6.5mm e un peso di 310gr nella versione da uomo. Le sue cara...
La Sportiva Prodigio Pro è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in XFlow Speed. Ha un'altezza di 34mm nel tallone e di 28mm, per un drop pari a 6mm e un peso di 264gr nella versione da uomo. Le sue cara...
La Sportiva Helios SR è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in EVA. Ha un'altezza di 20mm nel tallone e di 18mm, per un drop pari a 2mm e un peso di 230gr nella versione da uomo. Le sue caratteristiche...
La Sportiva Ultra Raptor II è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in EVA. Ha un'altezza di 28mm nel tallone e di 19mm, per un drop pari a 9mm e un peso di 355gr nella versione da uomo. Le sue caratteri...
La Sportiva Jackal II Boa è una scarpa da trail presentata sul mercato nell'anno 2025, costruita con intersuola in EVA. Ha un'altezza di 29mm nel tallone e di 22mm, per un drop pari a 7mm e un peso di 300gr nella versione da uomo. Le sue caratterist...
Infinite Elite 2 di Under Armour è una scarpa di tipo Neutra pensata per chi corre su strada e cerca una calzatura dedicata alle uscite di tutti i giorni e ai lenti. L'intersuola è in HOVR+ e ha un'altezza di 36mm nel tallone e di 28mm, per un drop...
Gare
Allenamenti e alimentazione
Suunto Run è il nuovo orologio della casa finlandese dedicato alla corsa e progettato per chi ama correre. Leggero, intuitivo, compatto è caratterizzato da una serie di widget dedicati esclusivamente all’allenamento per calcolare il livello di stress dopo l’attività, il tempo di recupero necessario per la successiva e un’attenta analisi dei progressi nel breve e lungo periodo.
La strategia di alimentazione e integrazione di una gara di ultramaratona e ultratrail deve tenere in considerazione diversi fattori, come la capacità del singolo atleta, la lunghezza del percorso, la durata della gara. Un aspetto molto importante è il dispendio calorico, che avrà sempre più importanza con l’aumentare della distanza. Un fattore da non sottovalutare è quello dell’allenamento durante il quale insegnare al corpo a integrare diverse tipologie di cibo, per imparare a conoscere la sua reazione e capire quali siano gli alimenti migliori da assumere.
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