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La Maratona di Londra del 26 aprile 2026 ha riscritto la storia dell’atletica mondiale. Per la prima volta il muro delle due ore è caduto in una gara ufficiale, non una ma due volte. Sabastian Sawe ha vinto in 1h59’30”, nuovo record del mondo, davanti all’etiope Yomif Kejelcha, incredibilmente sotto le due ore al debutto in maratona.
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Anche On – che proprio oggi ha ufficializzato una nuova sponsorizzazione quadriennale con la Federazione…
Rebecca Lonedo, rappresenta una delle ultime novità più interessanti dell’atletica italiana. Umile, riservata e determinata, ha trovato nella lunga distanza la sua dimensione ideale, crescendo attraverso sacrifici, allenamenti in solitaria e un lavoro profondo su sé stessa. Andrea Soffientini, dopo averla guidata come pacer in maratona, l’ha intervistata senza filtri.
Le Nike Alphafly 4, attese nel 2026, rappresentano l’evoluzione più avanzata delle super scarpe da running del brand. Resta il dubbio sul materiale della mescola: Nike continuerà con ZoomX o introdurrà una nuova soluzione A‑TPU?
L’A‑TPU sta emergendo come una delle innovazioni più significative nel mondo delle scarpe da corsa. Sempre più brand, da Puma ad Asics, stanno adottando questa nuova mescola che promette maggiore ritorno energetico, leggerezza e una durata superiore rispetto alle tradizionali schiume Peba.
Ottimo avvio di stagione per le azzurre di maratona, protagoniste alla Maratona di Siviglia con due prestazioni di assoluto valore. Elisa Palmero firma un esordio straordinario sui 42 km, Rebecca Lonedo conferma la sua crescita con una gara intelligente, chiusa con un netto miglioramento del personale e un finale in progressione..
Superblast 3 introduce un nuovo livello di ammortizzazione e reattività grazie alla schiuma FF Leap, la più leggera e performante mai sviluppata da Asics. Con una struttura rinnovata questa super trainer è pensata per offrire un’esperienza di corsa fluida, energica e protettiva su qualsiasi distanza.
Asics rinnova la sua gamma trail running con il lancio delle nuove Trabuco 14 e Trabuco Max 5, due modelli pensati per affrontare qualsiasi terreno con comfort superiore e massima protezione.
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Allenamenti e alimentazione
La velocità di riferimento (VR) è il ritmo di corsa massimo che si può mantenere per 40/60 minuti. Ecco i metodi più comuni per ricavarla.
Gare
La maratona femminile dei Mondiali di Tokyo 2025 ha regalato uno dei finali più emozionanti della rassegna. A vincere è stata la keniana Peres Jepchirchir, che ha battuto in volata la primatista mondiale Tigst Assefa con il tempo di 2h24’43”.
Suunto Race 2 si propone come uno degli smartwatch sportivi più completi nella fascia medio-alta, pensato per chi pratica attività outdoor e corsa in modo evoluto. Si distingue per una costruzione robusta, un display AMOLED da 1,5 pollici e un ecosistema maturo, orientato all’analisi avanzata delle prestazioni.
Per diventare più veloci in maratona non serve correre sempre forte. È quanto emerge da un importante studio internazionale pubblicato su Sports Medicine, che ha analizzato oltre 151 mila maratone completate da più di 119 mila runner. I ricercatori hanno scoperto che i maratoneti più performanti accumulano un volume di allenamento molto superiore rispetto ai runner più lenti, ma lo fanno soprattutto correndo a bassa intensità.
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