I minerali sono elementi essenziali per la salute e la performance sportiva. Tra i più importanti, sodio, potassio e magnesio svolgono ruoli chiave nell’equilibrio idrico, nella contrazione muscolare e nella produzione di energia.

Mathieu van der Poel sorprende i fan tornando su Strava dopo tre anni di assenza, non con una pedalata ma con una corsa da 10 km in 33’52”, ritmo medio di 3:22/km. L’allenamento è avvenuto a Jávea, in Spagna, durante il ritiro del team Alpecin-Deceuninck, insieme a Freddy Ovett.

Milano si prepara a vivere una domenica di sport e musica con Milano21, la mezza maratona organizzata da FollowYourPassion e MG Sport. L’edizione 2025 segna un record storico: 15mila runner iscritti, di cui oltre 7mila provenienti da 50 Paesi.

Un terremoto scuote l’atletica statunitense: Marvin Bracy-Williams, Erriyon Knighton e Fred Kerley, tre stelle dello sprint, sono coinvolti in uno scandalo doping che rischia di compromettere la credibilità del movimento USA.

L’HRV, o variabilità della frequenza cardiaca, è un parametro che misura la capacità del corpo di adattarsi agli stimoli e recuperare dopo lo sforzo. Un HRV alto indica equilibrio e prontezza, mentre valori bassi segnalano stress o affaticamento.

A meno di tre settimane dalla Maratona di Firenze, Francesca ha concluso il suo lunghissimo, dimostrando solidità e progressione. E, dopo tre gare concluse con altrettanti personal best, è pronta per affrontare la fase finale della preparazione.

Con una nuova intersuola DNA Tuned, tomaia più leggera e battistrada ottimizzato, Brooks Glycerin Max 2 offre una corsa fluida e protetta. Rispetto al primo modello, migliora in stabilità e precisione, mantenendo un’ammortizzazione decisamente maxi.