Per diventare più veloci in maratona non serve correre sempre forte. È quanto emerge da un importante studio internazionale pubblicato su Sports Medicine, che ha analizzato oltre 151 mila maratone completate da più di 119 mila runner. I ricercatori hanno scoperto che i maratoneti più performanti accumulano un volume di allenamento molto superiore rispetto ai runner più lenti, ma lo fanno soprattutto correndo a bassa intensità.

Diadora Mythos Blushield Vigore V è una daily trainer stabile pensata per runner iperpronatori o per chi cerca maggiore supporto nelle uscite quotidiane. La scarpa punta su una costruzione robusta, con intersuola a doppia densità, tecnologia Bluehield N2 e una struttura progettata per garantire controllo e durata nel tempo.

RUN X è il primo Campionato mondiale di corsa su tapis roulant, nato dalla collaborazione tra Technogym e World Athletics. La nuova competizione internazionale porterà runner professionisti e amatori a sfidarsi sui 5 chilometri utilizzando tapis roulant connessi e certificati, capaci di confrontare le prestazioni in tempo reale a livello globale.

L’apprendimento motorio è il processo attraverso cui il cervello costruisce e automatizza i movimenti, dalla camminata alla corsa. Secondo il modello più accreditato, questo percorso si divide in tre fasi: cognitiva, associativa e autonoma. Nella prima il runner deve pensare a ogni gesto; nella seconda il movimento diventa più fluido; nella terza il cervello automatizza la tecnica grazie ai gangli della base, riducendo il dispendio mentale.

Il The Running Club “Track&Field” Meeting with Mizuno ha trasformato l’Arena Civica di Milano in una grande festa della corsa. Un centinaio di runner si sono allenati insieme provando le ultime novità del brand giapponese, dalle daily trainer Neo Zen 2 e Neo Vista 3 fino alle performanti Hyperwarp Pro ed Elite.

10 consigli utili nella preparazione della maratona, evidenziando come i prodotti Kiprun siano in grado oggi di accompagnare ogni tipologia di runner — dal principiante fino all’atleta più evoluto — in tutte le fasi del percorso verso i 42 chilometri, dagli allenamenti quotidiani alla gara.

Triumph 2 è l’evoluzione della scarpa da running premium di Saucony dedicata agli allenamenti quotidiani e alle lunghe distanze. Il modello introduce la nuova intersuola incrediLUX in schiuma A-TPU, progettata per offrire maggiore ammortizzazione, comfort e leggerezza rispetto alla generazione precedente.