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Home » Impressionante Iliass Aouani: miglior prestazione italiana nel test sui 30 km in vista della maratona di Tokyo
News

Impressionante Iliass Aouani: miglior prestazione italiana nel test sui 30 km in vista della maratona di Tokyo

Il cronometro si è fermato dopo 1h27’, con una media di 2’55” al chilometro: un ritmo che proiettato in maratona equivarrebbe a un crono di 2h03’.
Dario MarchiniBy Dario Marchini9 Dicembre 2025
Iliass Aouani e Davide Mainini durante il test (foto Pierluigi Benini)
Iliass Aouani e Davide Mainini durante il test (foto Pierluigi Benini)

Quando si parla di Iliass Aouani, ultimamente ci siamo abituati a imprese che lasciano il segno. Campione europeo e bronzo mondiale di maratona, l’atleta delle Fiamme Azzurre è diventato il simbolo di una nuova generazione di fondisti italiani. Qualche giorno fa ha ricevuto l’Ambrogino d’Oro, prestigiosa onorificenza milanese che celebra non solo i successi sportivi, ma anche la sua storia sportiva, simbolo di inclusione e riscatto. Ma prima di salire sul palco per ricevere il riconoscimento, in settimana, Aouani ha regalato agli appassionati un pomeriggio indimenticabile: un test sui 30 chilometri che, pur non essendo ufficiale, ha regalato un’impresa storica.

L’appuntamento era stato annunciato sui social con un invito semplice ma diretto: “Il 5 dicembre, tutti al Campo Scuola Giampaolo Lenzi di Ferrara per sostenere Iliass”. E chi ha risposto alla chiamata ha assistito a uno spettacolo di forza, ritmo e determinazione, che ha trasformato un “semplice” allenamento in una prova che ha fatto parlare tutto il mondo dell’atletica italiana.

La sfida di Ferrara: 75 giri di pura resistenza

Alle 14.25, Aouani ha preso il via con il pettorale numero 82. Un piccolo dettaglio non casuale: quel numero richiamava il record italiano del suo allenatore Massimo Magnani, datato 1982, quando fermò il cronometro a 1h33’08” sulla stessa distanza. Anche se l’obiettivo di Iliass non è stato battere quel primato – almeno ufficialmente – ma verificare il ritmo gara in vista della Maratona di Tokyo, in programma il 1° marzo del prossimo anno.

Un’altra medaglia per Iliass Aouani, che sarà insignito dell’Ambrogino d’Oro dal Comune di Milano

Il test ha previsto 75 giri di pista, accompagnato da una lepre in bicicletta, Davide Mainini, e seguito da uno staff di eccellenze: Massimo Magnani, Orlando Pizzolato, Federica Del Buono, il manager Marcello Magnani e decine di curiosi e appassionati.

Il cronometro si è fermato dopo 1 ora 27 minuti e 20 secondi, per una media finale di 2’55” al chilometro. Il passaggio alla mezza maratona è avvenuto in 61’25”, un tempo che da solo basterebbe a certificare lo stato di forma eccezionale dell’azzurro. “Ho spento la testa e corso nel presente – ha raccontato dopo l’allenamento lo stesso Iliass Aouani – cercando di mantenere il passo ideale da maratona. Le sensazioni sono state ottime, soprattutto per la meccanica e la gestione dello sforzo”.

Tutti i record non ufficiali di Iliass Aouani

Perché l’obiettivo rimane sempre quello: il primato italiano di maratona. Ma anche qualcosa di più. “L’idea era correre 30 km a un ritmo che tra qualche mese possa essere gestito per 42 km“, ha spiegato coach Massimo Magnani. E i dati confermano che l’esperimento è riuscito: Aouani ha mantenuto una cadenza regolare, oscillando tra i 59 e i 71 secondi al giro, senza mai mostrare segni di crisi, cancellando il record del suo allenatore.

Cinque Mulini 2025: terzo posto per Iliass Aouani. Valentina Gemetto a un passo dal podio

Se la prova fosse stata omologata, Aouani avrebbe aggiunto il proprio nome a diversi record: miglior prestazione nazionale sui 30 km, seconda al mondo di tutti i tempi, oltre a una serie di primati intermedi. Nell’ordine: migliore performance italiana sulle 10 miglia (46’56”36), nuovo limite nazionale per la prova dell’ora in pista (20,592 km) e sui 25 km con 1h12’54”, seconda prestazione europea di sempre. Numeri che confermano la crescita costante di un atleta che punta sempre più in alto.

Tokyo nel mirino: il piano verso la maratona

Ora, dopo questa prova, Aouani volerà a Iten, in Kenya, per un mese e mezzo di allenamenti in quota, fino ai primi di febbraio. Lì affinerà la preparazione con lavori mirati e confronti con altri atleti di livello internazionale. Ma il test di Ferrara ha confermato ciò che già si stava intuendo: Iliass Aouani è in uno stato di forma eccezionale, con una tenuta mentale che impressiona. Un perfezionista, come lo definisce Magnani. Ed è stato il crono, ancora una volta, a parlare per lui.

Quello che colpisce di Iliass Aouani non è solo la capacità di migliorarsi costantemente, ma soprattutto la semplicità e lo spirito con cui affronta ogni nuova sfida. È questo atteggiamento, fatto di umiltà e determinazione, che lo sta trasformando in un campione ogni giorno sempre più grande.

30 km iliass aouani pista primato record record italiano test
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Dario Marchini
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“Designer per vocazione. Giornalista per scelta. Runner per passione”. Così amo riassumere la mia carriera professionale. Laureato in Design al Politecnico di Milano, ho iniziato a raccontare la mia passione per la corsa nel 2008 con il blog Corro Ergo Sum. Giornalista dal 2015, per undici anni ho lavorato nella redazione di Runner’s World Italia. Ho anche collaborato con diverse realtà nell’ambito dell’organizzazione di eventi podistici nazionali e internazionali come Milano Marathon, Abu Dhabi Marathon, Ras al Khaimah Half Marathon, DeeJay Ten, oltre ad essere stato per quattro anni Direttore Sportivo della Wings for Life World Run. Sono Presidente dell’Associazione Sportiva Corro Ergo Sum Runners e Tecnico Istruttore Fidal - Misure: altezza 177cm, peso 66kg, scarpe US10,5/EU44,5/28,5cm. Velocità riferimento su 10K: 3'40" al km.

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