Browsing: Maratona

Connor Strynkowski ha attirato l’attenzione alla Maratona di New York con una scelta fuori dagli schemi: correre a torso nudo, con il pettorale 841 fissato direttamente sulla pelle. Il runner americano, conosciuto sui social come “Pin Skin Man” proprio per questa abitudine, ha completato i 42 chilometri in 2h32’47”, chiudendo al 140° posto assoluto.

Ravenna ha ospitato i Campionati italiani Master di maratona 2026, assegnando 19 titoli nazionali nelle categorie over 35. Nella 27ª edizione della Maratona Città d’Arte, Il primo italiano al traguardo è stato Lorenzo Barbieri, quinto assoluto in 2h22’44”, mentre tra le donne si è imposta l’italiana Daniela Valgimigli in 2h48’47”, vincitrice anche della gara femminile.

Vincere la Maratona di New York non è soltanto una questione di talento. La prestazione di Andreas Almgren nasce da una preparazione costruita sulla durabilità, sulla gestione intelligente delle intensità e su volumi di lavoro straordinari. Dalle doppie sessioni di soglia ai lunghi progressivi, passando per l’altitudine e una strategia nutrizionale capace di sostenere fino a 120 grammi di carboidrati all’ora, il suo metodo offre interessanti spunti anche agli amatori.

La Maratona di New York 2026 è stata segnata da una tragedia: Rachel Apa, runner americana di 24 anni, è morta dopo aver accusato un malore a circa due miglia dal traguardo, all’interno di Central Park. Soccorsa immediatamente e trasportata in ospedale, la giovane non è riuscita a sopravvivere. Secondo quanto riferito dal padre, il decesso sarebbe riconducibile a una rabdomiolisi, una grave complicanza che può verificarsi dopo uno sforzo fisico intenso.

Nausea, crampi addominali e vomito sono disturbi frequenti tra i maratoneti, anche dopo mesi di preparazione. La fatica prolungata, la riduzione del flusso sanguigno verso stomaco e intestino, il caldo e una strategia nutrizionale inadeguata possono mettere in crisi l’apparato digerente. Ma l’intestino si può allenare, proprio come i muscoli. Il cosiddetto training the gut permette di migliorare la tolleranza ai carboidrati e ridurre i problemi gastrointestinali durante la gara.