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Novantuno minuti per correre la Egnazia Half Marathon e tornare a casa con il sorriso. Non un record personale, ma un’esperienza che va ben oltre il cronometro. Tra il mare di Savelletri, gli scavi archeologici di Egnazia, gli uliveti secolari e le masserie pugliesi, questa mezza maratona offre un percorso suggestivo, scorrevole e adatto a chi cerca qualcosa di diverso dalle classiche gare cittadine.

Preparare una mezza maratona significa trovare il giusto equilibrio tra velocità, resistenza e gestione dello sforzo. Non basta avere un buon ritmo sui 10 km o riuscire a correre un lungo impegnativo: servono allenamenti specifici per mantenere un passo sostenuto senza accumulare troppa fatica. Dalla corsa lenta ai medi, passando per i lunghi e le ripetute, ogni seduta contribuisce a costruire la condizione necessaria per affrontare i 21 km.

La FIDAL cambia le modalità di controllo delle scarpe da gara introducendo nuove disposizioni per l’applicazione della Regola Tecnica 5. La circolare del Consiglio Federale del 29 ottobre stabilisce che le verifiche saranno effettuate esclusivamente nelle manifestazioni inserite nel Global Calendar di World Athletics, con tre controlli giornalieri e criteri di selezione basati sul numero degli iscritti e sulla posizione in classifica.